那須あさみ

長野県在住の取材・インタビューライター|さとゆみビジネスライティングゼミ4期|’22.11～SHElikes | 4児の母 | 長野県に母子で教育移住しました。 ＃オルタナティブ教育＃不登校＃地方創生

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【長野のライター】那須あさみのポートフォリオ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 長野県でインタビュー・取材をメインにライターとして活動している那須あさみと申します。 企画、アポ取りなど取材先との調整、取材・インタビュー、一眼レフカメラでの簡単な撮影、構成、執筆が可能です。 お問い合わせ・ご連絡はX（旧Twitter）のDMか、こちらのメールアドレスasami.k1129☆gmail.com（☆を＠に書き換えてお送りください）までお願いいたします。 このnoteでは、簡単な自己紹介とポートフォリオを掲載してい

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    • 忙しい毎日に自分時間を#忙しさを楽しさに変える時短術

      ここ数年ですっかり一般的な言葉として浸透してきた「時短」。仕事でも家事でも勉強でも、とにかく時短が求められているようです。特に働く女性が増え、仕事に家事に育児にと、「1日24時間じゃ足りない！」と思う人も多いのでは？ この記事では、忙しい毎日を過ごすあなたでもすぐに始められる時短術をお届けすると同時に、忙しさを楽しさに変えるコツを紹介します。 仕事も家事も勉強も！カギは朝にあり世の中にはさまざまな時短術があふれていますが、何をするにも効率的にできる時間帯があることをご存じ

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      • いろんな言葉が思い浮かぶけど

        あっという間の4カ月だった。SHElikesの8期ライターコミュニティ（略してライコミュ）のサポ隊に応募したのは4月のこと。 サポ隊のくせに、実はこのリハビリnote1回も書けていないまま任期が終わってしまった。でも、せめて最後のこのテーマは投稿しよう！と9期に突入してしまったいまPCに向かっている。 「ライコミュってどんな場所？」 そう聞かれて、咄嗟に思いつく言葉はなんだろう？ 温かい 居心地がいい 背中を押してくれる 刺激をもらえる 勉強になる情報が盛りだくさん

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        • いつも3日坊主のあなたに伝えたい＃習慣化のコツ

          勉強、運動、ダイエット……あなたは新しいことを始めるとき、それを継続するのは得意ですか？世の中には「習慣化」にまつわる本が溢れています。それだけ多くの人が習慣化に苦労している証拠ですよね。 かくいう私も、新年に意気込んで買った日記はいつの間にか棚の奥深くにしまい込まれ……なんてことを何度も繰り返してきました。 どうして「習慣化」はこんなに難しいのでしょう？意志の弱さや飽きっぽさではなく、やり方があなたに合っていないだけだとしたら……？誰かが成功したメソッドではなく、自分に

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          心配や不安を裏返せば「本当はこうしたい」が見えてくる＃心配ゴトとの上手な付き合い方

          あなたは何か心配なことや不安なことがありますか？ 将来のこと、会社の人間関係、子育てのこと、はたまた地震や豪雨といった自然災害などなど……。誰でも大なり小なり、心配なことや不安なことを抱えているものですよね。 でも、実は心配ゴトのほとんどは実際には起こらないことが科学的に証明されているそうです。 とは言っても、すぐに不安や気がかりなことで頭がいっぱいになってしまう……このモヤモヤをなんとかしたい、そう思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回はそんな心配ゴ

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          心配や不安を裏返せば「本当はこうしたい」が見えてくる＃心配ゴトとの上手な付き合い方

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          ヨガインストラクターに聞いた前向きになるためのコツ5選

          「なんだかうまくいかないなぁ」 「どうして自分はこんなにダメなんだろう」 と、落ち込んでしまうことありませんか？ 以前は私もこんな風に凹みがちでしたが、ヨガの先生に教えてもらったことを習慣化して、前向きな気持ちで過ごすことができるようになりました。 どれもすぐに始められる簡単な方法なので、さっそく紹介していきますね！ まずはネガティブな自分を受け入れようネガティブになるのは人間の防衛本能 大前提として、ネガティブになるのは悪いことじゃない、と心に留めましょう。後ろ

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          ヨガインストラクターに聞いた前向きになるためのコツ5選

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          自分で選んで生きていきたい＃私のSHEアワード

          今日の朝食、パンにしようかな、ごはんにしようかな？ 靴下は黒と白、どっちがいいだろう？ まだ途中のあの仕事と、いま上司に言われた頼まれごと、どちらから片付けよう？ 自分が意識するかしないかにかかわらず、毎日は選択の連続です。 ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、私たちは1日に最大で3万5000回の決断を下しているそうです。 あなたもいろいろなことを取捨選択して、今ここにいるのではないでしょうか。 でもそれは本当にあなたが自分で選び取ったものですか

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          今日は一粒万倍日ということで

          今日は日本の暦に古くからある吉日の１つ、一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)なる日らしい。 「一粒の籾（もみ）が、万倍にも実る稲穂になる」ことに由来する吉日のことで、何かを始めるのに最適な日と言われているそう。 これはなんだかんだ言い訳して始められなかったnoteの初投稿に、最適な日では…？！と思い立ち、このnoteを書いている。 完全な勢いとも言える。 昔から占いとか、縁起が良いとか悪いとか、あまり気にして来なかった。(雑誌の占いコーナーを読むのは好きだったけど、読んだ

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          今日は一粒万倍日ということで

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