そんなに無理しなくてもいいよ✨自分を褒めてあげる方法💖

＜この記事はこんな方にオススメ！＞
☁️自分に厳しくしすぎてしまう・・・
☁️失敗した自分を許せない💔
☁️自分で自分を苦しめてしまっている

＜この記事を読むとこうなる✨＞
✅自分を褒めてあげることができるようになる
✅自分を許すことができる
✅自分のことが前よりも好きになる💖

ついつい自分に厳しくしてしまっているあなた。

しんどいですよね・・！

楽に生きたいですよね・・＞＜

今日は、そんなあなたのためにこの記事を書いております💓

その厳しさ、本当に必要？

☁️あー今日も〇〇全部終えることができなかった・・・

☁️途中までしか進めなかった自分、ダメだなぁ・・・

お仕事で、こんな風に思う時ありませんか？

こういう考え方は、自分を責めてしまっている可能性大😣

実は、できなかった自分を責める必要はないのです！

何故なら、業務を完了することができなくても途中まで進めることができた自分がいるから✨

途中まで進めた自分がいないと、
その業務を完了する自分もいないわけです💖

最後まで進めることができなかった自分に厳しくなるのであれば、代わりに

①途中まで進めることができた自分を褒めましょう💖②そして明日からもその続きをやる自分のモチベーションを上げましょう✨

こうしたほうが、やる気にも繋がるし落ち込む時間も最小限にできるし、コスパが良いのです！

自分に優しくする＝自分のパフォーマンスをあげることであり、
自分を甘やかすこと、ではないのです☺️

実は自分を褒めてあげれる所っていっぱいある✨

かと言っても、
自分を褒めることに慣れていない人は、

何を褒めればいいの？

って思うこともあるかもしれません。

そんな人は、以下のリストを見てみてね！

一つでも、当てはまるのであれば
それをひたすら褒めてあげましょう😌

なくても、このリストにあることをすれば良いのです！

そしてそれができた自分を褒めてあげましょう✨

◎ 自分で自分をリラックスさせることをしている（マッサージ・お風呂・アロマ・美味しい食べ物・映画など何でもOK！）

◎ 自分で自分の生活の世話ができている

◎ 毎日起きてご飯を食べて生活をしている

◎ 他者にために何かを頑張っている

◎ 自分のために何かを頑張っている

◎ 人にありがとう・ごめんを正直に言える（コンビニの店員さんにありがとうでも当てはまる！）

ね？

自分を褒めるのって、結構簡単じゃないですか？

今日から早速、「自分に厳しすぎる自分」「自分を責める自分」を卒業して

「自分を褒めて、モチベーションもパフォーマンスも上げれる自分」になっちゃいましょう💖

まとめ

✅自分に厳しくする・自分を責める必要はない！

✅できてないことより、できていることを褒めてあげよう

✅自分を責めるより、自分を褒めた方がコスパがいい✨

✅途中まで進めた自分がいない限り、その業務を完了する自分は居ない

✅自分を褒めることに慣れていない人は、簡単なことから始めてみよう✨

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