ポジティブな私の「小さなご褒美リスト」♪

みなさんは、今日がんばったな〜って実感するとき、自分にご褒美をあげていますか？

私は自分にとても甘いので、すぐにご褒美をあげちゃいます（笑）

毎回同じものだとつまらないので、「ご褒美リスト」を用意して、その時の気分によって選んでます。

タスクに取り掛かる前ややる気が下がってきた時に、ご褒美のことを考えたらワクワクするのでモチベーションアップにも✨

嫌なことや面倒なことも、その先のご褒美を最終点として考えたらポジティブに取り掛かれるものです😊

私のご褒美リストはこんな感じです。

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【自分へのご褒美リスト】

◎　ハーゲンダッツ

◎  おいしいケーキ屋さんのスイーツ

◎  大好きなスタバのドリンク

◎  じっくり一人で映画タイム

◎  オイルマッサージに行く

◎  ヘッドスパにいく

◎  衝動買いをする

◎  大好きな本屋で本爆買い

◎  何も考えずにYoutubeオンパレード

◎  一人で温泉/スーパー銭湯に行く

◎  お菓子作り

◎  大好きなカフェで読書しながらランチ

◎  ひたすら寝る

こんな感じでいくつか用意しておいて、上手く自分の機嫌をとってあげると、色んなことがスムーズに動き出しますよ☀️

それでは皆さん、今日もhave a good night!

Asami