カフェイン離脱症状と、できなさを受け入れること

ひさびさに
カフェイン離脱症状のキツいやつきた。
昨日の朝、9時頃にカフェラテ飲んでから
30時間くらいあいたんだねー
ちょっと最近摂取量増えぎみだったので
すげーキツかったっす。。
　
今回は頭痛と吐き気。
13時過ぎ頃からひどくなってきたんで
あ。。と思ってカフェラテいれまして
30分くらい死んでました。14時過ぎに復活。
　
あのね、カフェインでこれでしょ。
アルコールとか、ドラッグとか
もっと離脱症状キツいだろうと思うのね。
　
私、2年か3年くらい前に
減カフェインやって、すごい辛くて
それ以来、辞められない人を
根性がないとか、弱いとかって
思わなくなりましたよね。
　
ダイエットやら、運動やら
ちょっとでも負荷かかるとなると
すぐ諦めたりなげたりしちゃう自分を
よくよく省みたらいいよね。
　
できない、を責めるのは簡単。
できなさを受け入れるところから
次の道が、みえるよね。
　
はーしんどかった。
まだ頭痛の根っこはとれてないけど
あとは動いて紛らすべし。