筋トレは

す　すぐにはさ，いけないのよ車椅子
き　今日やって，変わりました。
な　納得できたらいいやんと思います
じ　自分に合った方法で
か　可能な限り目一杯に
ん　んーとね，やるのがいいと思いました。

こんばんは。今日やって気づきました．目一杯やって身体が休めたら次の筋トレに入ります。目安は30分だろうが1時間だろうが15分だろうが関係ありません。大事なのは、昨日できたものが，今日できるかなんですよね。高みまで持っていく．素敵やん。