最近思うこと。

　　私は、些細でも、いやなことが続くと、当てつけに、死んでやろうか？と思うことがあります。だいたいは家族への当てつけです。
　母には、私の言葉がどんだけ言っても通じなくて、母がキレて、「もう！なんやねん！何言ってるかわからんねん！」などと言われたとき。姉には、故意にやったことではないのにキレられたとき。または、姉のキャパシティが超えて私に八つ当たりされたとき。あっ、このときは大丈夫です。故意にやったことではないのに、キャパシティが超えて八つ当たりされたときですかね。
　私は、このふたつが重なるときついです。例えば今日なんて、昨日の晩は、姉に怒られ、今朝は、母にキレられて、ひとりで泣いてました。声をあげて泣くのは誰かに、聞いて欲しかったのかもしれません。私が泣いて姉が起きてきましたが、昨日のこともあり、もっと泣きました。
泣くとスッキリするといいますが私は全然スッキリしませんでした。そのときは、思い出しただけで泣いていました。
　しかし、私は解決法を知っていました。母の場合は、必ず「あいうえお表」を持ち歩く。姉には、キャパシティを超えるようなことをさせない。私はこういう事を考えていると、家族ラインで流しました。母は、かなりショックを受けているましたが、私がもう大丈夫だというと、落ち着いたようでした。（全部ラインでです）
　今回学んだのは、このふたつ（あいうえお表と、キャパうんぬん）だけではなくPALMのチョコを食べたら、気持ちが落ち着くということです。なので、うちには、私がご乱心になるときは必ずPALMが必要となります。夏はPALMのチョコ、冬はココアですね。
昨日、今日と、いやあ勉強になりました。
なのでもう「死んでやろうか」なんて思わないように、まずは環境づくりからですね。