氣功師のつぶやき

誘導瞑想56

誘導瞑想56回目。
台風のせいか、ちょっと身体がだるい。
今日のテーマ、問う。
深潜り希望。

いつも通り深呼吸から入る。
心拍。
全身に広がる心拍から3番に集中。
4番の奥少し下、ざわめきと重さのような感覚。3番にも繋がるよう。
時に5番に突き上がる。

生き急ぐような、焦るような、落ち着かない感じが続く。
緩む、スロー、安心、安定を作り、キープ。

緩やかに楽になっていく。
意識はあまり降りない。
丹光もほぼ見えず、ビジョンもない。
ずっと暗い。

内から湧き上がる、全身に広がる熱さが2回ほど。
いつだか忘れたが、6番の圧と目の奥、目の上の痛み。
7番に向かう流れ。

一つだけ見えたビジョンは、ブルーブラックに少し紫が混じる色の中、1人でいる人。
静けさと孤独感。

時々、おさまった3、4、5番のざわめきが戻ってくる。

浮上。
少し疲れが残る。

結局、何も問えていない私だった…。