＃22 『理想像をイメージ✖️行動・継続』
こんにちは！ satoshiです。
朝活で人生を豊かにする事を目的に、日々朝活をしています😊
そして、あなたの行動する ”きっかけ” になれば良いと思い、書いています💪
後々の目標は、朝活コミュニティを立ち上げて、同じ ”思い” の仲間と一緒に朝活をする事です。
今日は「理想像をイメージ✖️行動・継続」をテーマに書いていこうと思います。
朝活をしている、していない関係なく最近は瞑想、マインドフルネスなどをされている人がいますよね。
私も、瞑想はたまにやっているので🧘、
そのうちの1人何なんですが、、。😊
瞑想は心を落ち着かせる事ができたり、集中力を高めたり、精神を安定させたりといろいろ効果はあると思います。
目的によって方法が変わってくると思いますが、
今回は ”行動をする・継続をする” にフォーカスした場合に、今回のテーマである、「理想像をイメージする」が効果的なんじゃないかなと思っています。
実際に行動を起こすきっかけとして、自分の理想としている姿を想像してみる事で、なりたい姿、達成したい目標・目的、達成する為の方法の解像度が上がってきます。
ぼんやりと、やりたい事だけにフォーカスしていると、その事だけに集中してしまって、途中から「なんでこれやってるんだっけ？」となりかねません。
そうならない為にも毎日、
”自分のなりたい理想像をイメージする”事がたいせ大切になっていくんじゃないかなと思います。
私も毎朝、
アファメーションしながら理想像をイメージして、それから毎日の朝活を始めるようにしています。
不思議とやる気スイッチが入って、朝活を継続する事ができています。
是非、試してみてください☺️
今日はここまで、、😊
最後まで、見て頂きありがとうございます。
あなたにとって何かの ”気付き” や行動する ”きっかけ” になれば嬉しいです。
すき、フォロー、コメント頂けると励みになります。
それでは ”また” 🖐️
