#10『継続できないワケ』

こんにちは！　stoshiです。

朝活で人生を豊かにする事を目的に、日々朝活をしています😊

そして、あなたの行動する　”きっかけ”　になれば良いと思い、書いています💪

後々の目標は、朝活コミュニティを立ち上げて同じ　”志”　の仲間と一緒に朝活をする事です。

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今日は「継続できないワケ」について、
書いていきます。

何かをやろうとして、続かない事、
経験した事ありませんでしたか？

勉強をしようとして始めたけど、
５分しかできなかった、、。
次の日も続かなくて辛い思いをした。

朝活しようとして、朝５時に起きて
読書を始めたようとしたけど、
起きられなかった。
何とか２〜３日は継続できたけど、
それからは起きれなくなった。

etc、、

それは、脳が関係しています。

私たち一人一人にコンフォートゾーンという、
「居心地のいい空間」を無意識に持っています。


そのコンフォートゾーンというものが重要になります。

なぜ、何かをする時に継続できないのかは、
このコンフォートゾーンという場所に
　”戻ってしまう力が発生する”　事が原因です。

何か（やった事ない、未経験のこと）をやろうとした時
「居心地のいい空間」から出てしまう事になります。

もちろん居心地が悪いので、
脳は無意識に元の空間にもどろうとする力を使って
引き戻そうとします。

例えば、朝活をしようとして
朝起きれないということは、
　”朝、出勤ギリギリまで寝る事”　が、
自分のコンフォートゾーンだから。

ここから出て、朝早く起きる事は
　”居心地の悪い空間”　だからです。
だから、引もどされて元の状態に戻るワケです。

この事を基本的な考え方として捉えておくと、

「継続できないのは自分の意思が弱いから」
「私は何もできない」

などと落ち込む必要はないんです。
大丈夫👍

できなくて当たり前と思っていていれば、
気持ちも楽になりますし、
その原因がわかっていれば対策もとれるようになります。
 

今日はここまで、、😊

次は、　何をすれば良いか（対策）について書いていきます。

次の記事も読んでいただけると嬉しいです！

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