人生に迷ったので占いにでも行こうか思っていたのだが、気づけばコーチングを受けていた！～初コーチング体験記～
こんにちは。あさひ しおりです！
本日書きたいのは、タイトルどおり。（笑）
自分の仕事や人生について、どうしていったらいいのか… 最近じわじわ悩むことが多かったので、どうにかしたいなぁと思っていました。
最初は「占いにでも行こうかな」と思い、
「XXXの母」「キャリア 占い おすすめ」等、検索までしていたのですが、気づけば握りしめた5000円を「コーチング」に投下していました。
折角の体験談なので、是非感想を書き記しておきたいと思います！
私と同じく、キャリアや生き方に悩みのある人も多いと思うので、もし気になる項目があれば、是非読んでいただけると嬉しいです。
コーチングを受けてみようと思ったきっかけと理由
「コーチング」の存在を知ったのは、仲の良い職場の同僚からコーチング体験記を聞いたからでした。転職同期として仲良くしていた同僚も、私と同じく、今の仕事内容や今後のキャリアについて悩んでおり、コーチングをがっつり受けることにしたそうです。結果として、自分の強みや価値観、そしてやりたいことを見つけ、以前に比べてとても楽しそうに暮らしています。（結果として転職してしまったのは、ちょっと寂しいですが（笑）、生き生きしている姿が見れて嬉しいです）
「コーチング」たるものにポジティブなイメージがあり、気になる存在だなぁと思っていたのですが、直近私の仕事の中でもやもや感がつのる出来事が多く、頭と心の精神衛生のためにも、一回とりあえず、体験を受けてみよう！！！と思って気づいたら申込をしていました。
私がコーチングを受けたい目的・理由は以下のとおり！
現状にもやもやを抱えている → 自分はどこに向かって走ればよいのかを明らかにしたい
「仕事」に閉じず、「人生」という大きな枠組みから、どこに向かっていくのが良いのかを検討しなおしたい
人生にメンターが欲しい（会社とかだと利害があってなかなか本音喋れない）
利用したサービス
私が今回体験したのは、「mento（メント）」というサービスです！
「コーチングってどうなんだろう」と思ったときに、「コーチング」「体験」などのキーワードで検索して出てきたのがこちらのサービス。
巷に増えてきているコーチングではありますが、体験セッションができるところ、できないところがあるようです。初心者の私は、まず「コーチングが本当に良いものなのか」を確かめてみたいという想いや、コーチとの相性なども大切だと捉えているため、5000円で体験ができるmentoのサービスは有難いなと思いました！
サービスごとの比較サイト↓などもあったので、コーチングに興味がある方は、参考にしてみるといいかもしれません！
体験セッションまでの流れ
上述のmentoのサービスの流れは以下のとおりです。思い立ったが吉日！ということで、申込まで爆速で行いましたが、とても分かりやすくスムーズでした。
会員登録（無料）
簡単なアンケートに答える
おすすめのコーチをレコメンドしてもらえる
アンケート回答後に、サイト上におすすめコーチ一覧が出てきます！
＋α、LINEで「サポートコーチ」からおすすめのコーチを教えてもらうことも可能です。（公式LINEで、コーチングを受けたい目的・理由や話してみたいテーマをお伝えすると、マッチするコーチを探して提案してくださる）
コーチを選び体験セッション申込
体験セッション当日！
セッションのテーマ
「直近なぜモヤモヤしているのか」をテーマに会話をスタートしました！
仕事をしていても気分が乗らない。正直言ってつらい。全然ワクワクしない。直近そんな状態だったので、こちらをテーマにすることに。
コーチの語りや雰囲気に序盤からかなりの安心感があったので、ぽつりぽつりとモヤモヤを吐き出しつつ、自然な形で問いかけをいただき、それに答える…という形で対話を進めていきました。
最後には何故か熱い語りになっていた不思議（笑）
感想
論理的に喋らなくていい安心感。
「ちゃんと喋ろうとか、論理的に喋ろうと思わなくていい。」
コーチングに入る前に、そう言っていただき、心の荷が下りました。
ぽつぽつ・ぽろっとこぼれ出す言葉ほど大事なのかもしれないです。上手く言葉にできなくても、コーチがちゃんと言葉を拾い上げ、適切に言語化してくださるのが気持ちよかったです。
自分が大切にしていることや、無意識なこだわりへの気づき
無意識に喋っている言葉の中に、何度も何度も繰り返す言葉やこだわりが見つかりました。
私の場合は「新しい」という言葉を自己紹介中に5回くらい喋っていたそうです。コーチに言われて気づくという（笑）
確かに、「新しい」モノ・サービス・プロダクトを生み出したい！とか、「新しい」価値を提供したい！とか。そいう気持ちが私の中にあったような気がします。そして直近の仕事だとなかなか「新しい」ことが出来ていない実感あり。
コーチに「既存の物事の改善はあまり好きではないのかも」とコメントをもらい、その時は「いやそういうわけでもないけどな」と思ったのですが、後日「いや、確かにワクワクはしないわ」と思ったり…（笑）
既存の物事の改善って色んなしがらみがあって、本質的・抜本的な改善がしにくい、というのもあるんだと思います。「まっさら」「いちから」創り上げる方がすっきり＆ワクワクするんだろうなぁ。
今の仕事を続けるにしても、「新しい」という要素を取り入れることが大切だな、という気づきになりました。
秀逸なたとえ（言語化）による気づき
今のモヤモヤをしゃべっているときに、コーチから、「ゴールのないマラソンを走っているような感じですね」と言われました。
この例えが私の中で、とてつもなくしっくりきました。
そう！今抱えているモヤモヤって「目的」「ゴール」が見えないのに、（根は真面目な性格ゆえに）、ずーーっと走り続けなければいけない苦しさのような感覚がありました。あと何キロ行けばよいか分からない、走った先に何があるか分からないのに走り続ける感覚。。
この例えのおかげで、ああ～私は目的やゴールが分からないから、モヤモヤしているんだなぁと気づきました。目的さえはっきりしていたら途中がどんなに苦しくても頑張れるし、なんなら道くさも楽しめる性格なのです。
ここが定まっていないと、やる気が湧かないし、苦しくなっちゃう…そんな自分に気づきました。そういえば、幼少期のころからゲームを楽しめない子供だったことを思い出しました（笑）これクリアして結局何になるんだ！とか冷めたことを思っていたｗ（その分、母がゲーマー並みに熱中していましたｗ）たぶん自分なりの目的がないと、過程そのものを熱中する！ということができない性分なんだと思います（笑）
加えて、「明らかにしたい気持ちがありそうですね！」と言われ、まさにその通りと思いました。元来、スッキリ・明らかにしておきたい性格なのですが、社会人になって経験上そうはいかないことが多いという学びから、「はっきりしていなくても仕方ない」と言い聞かせて働いてきました。本当の気持ちに蓋をしたまま突き進んでいたので、知らないうちにストレスが溜まっていたようです。気持ちに気づいたからと言って現実が変わるわけではないのですが、何が原因かが分かったことで、ずいぶんスッキリしました。
その場だけで終わらない。「問い」の反芻による効果
体験ということもあり、約20分程度と限られた時間でのコーチングでしたが、60分くらいは喋っていたんじゃないかと思うほど濃密な時間でした。
この時間だけでも十分するぎるほど充実しており、多くの気づきがあったのですが、個人的にはコーチングが終わった後にも、コーチからの問いを何度も思い出し考えることで、より一層整理が進んだり新たな思考に気づいたり…というプラスの効果がありました。
詳しい思考は割愛するのですが、今後もしコーチングを受ける際には、コーチからの問いをメモして後で振り返ることにしよう！と思っています。
これ、続けるうちに、セルフコーチングができるようになってくるのでは？と思いました。
朝に喋ってスッキリ。なぜだかやる気が湧いてきた。
朝の9時からのセッション、寝ぼけ眼でのスタートでしたが、最後には自分の思いを熱っぽく語り、終わるころには頭も心もスッキリしていました。
心なしか体もぽかぽかに！！モヤモヤをしゃべっていたはずが、何故だか最後にはやる気と充実感が湧いてきて不思議な体験でした。
思っていた以上に自分は溜め込んでいたんだなぁということと、誰かに想いを聴いてもらいたいんだなぁということを実感しました。
「明らかにしたい」性格だからこそ、コーチングなどを活用して、頭と心をスッキリさせることは、私の中で意味のあることだなと実感しています。
5000円を有効活用でき、大満足です！
人生に迷えるみなさんも、機会があれば、是非体験してみてください！
それでは、また👋
その他のメモ
他責思考の人がクライアントだったらどうなる？
コーチングの勉強をしてみるのも楽しそう！！！