バッテリーもメンタルもやや回復（日記 1/17〜1/19）

1月17日（金）
阪神淡路大震災より30年。日本ではその後も大規模な地震が数年おきに起きている。気を抜くと緩みかける自分の防災意識を引き締める、節目の日でもある。

美容院へ。通常は1.5ヶ月〜2ヶ月に1度カットに行くようにしている。いつもカットしてもらっている、ママ友でもある美容師さんに、12月に「予約が埋まってきてるから年内にカットしたいのなら早めに言うてね」とLINEをもらっていたのだが、なかなかタイミングが合わず、結局行けずじまいで前回のカットから3ヶ月も開いてしまった。さすがに毛先が痛んでしまっている。

イメチェンしたいなと思いつつ、型を変えずに伸びた分だけ切るというところで落ち着いた。でもさすがに3ヶ月も行けてなかっただけあって、カットした後はスッキリさっぱりとして気分的にはとても上がった。みすぼらしい中年女性にはなりたくないので（笑）、髪の手入れくらいは念入りにおこなっておきたい。本当は爪などもネイルサロンで綺麗にしてもらったら気分がいいだろうな、と思う。でも爪が薄くて割れやすく、ピアノを弾くので長くも伸ばせないのでそちらは諦める。あーいろいろオシャレしたいわ。そう思えるうちは、まだ大丈夫だろう（何が？）

1月18日（土）
不定愁訴の範囲内ではあるが、気怠い。ここ数日、朝起きた時に、グラグラッとめまいがする。起床時だけなので今のところは様子を見ているが、頻度が高くなるようならお医者さんで診てもらうほうが良いかもしれない。

人のなんでもない言動にカチンときたりイラッとしたりすることもここのところよくある。SNSなどを見ても同様の気持ちになることも増えてきたので、少しデジタルデトックスすべきなのだろう。先ほど書いためまいのことも含め、更年期の症状がまだ続いているということだろうか。やはりお医者さんに行くことを検討すべきか。

「デジタルデトックスするべきか」と言ったが、ここnoteで書くことはとても精神衛生上に良い。ありがたい場所だ。

1月19日（日）
先日の車の12ヶ月点検でバッテリーの弱りを指摘されていた（こちらをご参照）。義母の介護が始まってからちょこちょことした距離での車の使いかたがぐんと増えていたので、バッテリーの弱りが以前より早くなっていたのだろうな。

1〜2週に一度くらいまとまった距離を走るだけでも違いますよ、と車屋さんにアドバイスしていただいたので、今朝は一人で海までドライブすることに。夫も誘おうとしたがよく寝ていたし、車中で昨夜のオードリーのオールナイトニッポンを聴くのもいいなと思った。とにかくエンジンを切らずにいることが目的なので、どこかで途中下車する気も全くなく、家にいる時の服装のままで車に乗り込む。道も空いていて気分よく走る。海に着いてもぐるぐると走り回るだけでまた引き返してきた。自分の住むエリアまで戻ってもこれまたしばらくぐるぐると走らせて、トータル2時間弱で帰宅。バッテリーのためのドライブだったが、終わってみればここのところのイライラしていた気持ちも少しスッキリとしていた。

バッテリーもメンタルもやや回復。

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