あなた自身が教えてくれる最強メンタルへのヒント②

前回はご自身の長所と短所をピックアップしてもらうワークをご案内させていただきました。

今回は前回の続き。

自分探しをもっと深めていきますね。

前回の記事です。

↓↓↓

さっそくですが

①テンションの上がる場面を10コ書き出してください。

②子供の頃（小学生の頃まで）はどんな子でしたか？？思い出せる範囲で10コ書き出してみてください。

頭に浮かぶことや思い出を文字化するのって

気付きが多いですよね、

へ〜というか

ハッとするというか^_^

はい、ここで以前の記事の長所短所が出てきます！

1.長所

2.短所

3.短所をプラスの言葉に変換した言葉

4.テンションの上がる場面

5.子供の頃どんな子だったか

上記5つの中で

共通項目を探してみてください。

おそらく共通する項目が数項目あったかと思います。

この項目が

あなたの自己肯定感を高めてくれるヒントとなります！！

自己肯定感の低下は

感情・やる気の低下…

と同時に本能部分の低下を引き起こします。

本能や欲求の傾向は幼い頃に形成されるといわれています。

言い換えると…

◎自己肯定感を高めるには、自分の長所短所、テンションが上がること、子供の頃の自分を認識する◎

◎認識することで、様々な場面でもブレない強い自分の基盤が構築され、自分でテンションを上げることができる＝メンタル最強状態◎

どんなに緊張する試合、相手でも

自分の基盤を把握できていれば

様々な環境においても

自分が何をすべきかを素早く判断することができます。

緊張して不安な時や大切な試合の前の度に（いずれは常に）

このワークで発見できた自分をふと思い浮かべると、試合や練習内容がより良いものになるかと思います！！

新たなあなたのために！

最後までお読みくださり

ありがとうございます！！

いつものあとがき

「自分の機嫌は自分でとる」

私が心掛けていることの一つです。

生きていれば色んなことが起こりますが

その事実をどう受け取ってその後に繋げるかは

自分次第です。

自分のことを把握できていれば、自分にとって最善の判断ができます。

ま、なかなか難しい時もまだまだあるんですけどね笑