二月3週目スタート

さて、月曜日である。
先週は入眠時間を23:00台にすると決めた。そのために、子供の寝かしつけのあとの時間を慎重にすごす。あと、三日前だが21時に電子機器を切るという目標もきめた。

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先週
週の5日は23:00台、2日は0:00台だった。これは仕方がないところもあった。22:00〜23:00台に寝室に入ることができたことはよかった。子供の寝かしつけが22:30あたりになると難しい。子供との制作は早めにやろう。

その結果・・
朝の時間が増えると子供達のとの時間も増える。朝一緒に娘と保育園ぬ歩いて通えるくらい、早起きして支度を整えよう。それがご褒美だ。

今週の目標
🌸引き続き23:00台に寝るように心がける。起きる時間は30分早くしよう。

🌸大きな目標を立てよう。
人生のテーマをしっかりと意識づける。

🌸情報発信のカテゴリー分けを整理する。
・動物の絵画
・生死感や祈り
・絵画教室レクチャー

🌸言葉の力
ポッドキャストを調べてみたい。

🌸未来に向けての自分時間の使い方

さて、今週も頑張ろう。