大腸がん日記　1年89日目

術後1年の大腸内視鏡検査から1週間。すっかりお腹の具合は元に戻って、いつもどおりにモビコールを飲んでいる。
大腸がんの術後は、1年くらいかけて徐々に排便の状況が固まってくるらしい。
ということは、私は今後もずっとこの状態が続くのかな？便が緩い状態が続くのはコントロールが難しくて大変そうだけど、一生下剤を飲み続けるのもなんだかなぁ。

モビコールと一緒にミヤBMも処方してもらっている。これがあるとないとでは大違い。乳酸菌ってすばらしい！しかし、一生飲み続けるのかなぁ。

腸活のひとつとしてオリゴ糖入りヨーグルトをぼちぼち続けている。毎日同じ時間、できるだけ夕食後1〜2時間頃に取るのがよいらしい。
私はそもそもテキトーな性格だから、たぶん週4回か5回くらいは食べてると思う。というのも、お気に入りのナチュレ恵脂肪0を置くお店が減っていて、欲しくても買えない日があるんだもの。
毎日じゃなくてもそれなりに効果は出ていると思う。たぶん。

加えてあおさ（ヒトエグサ）のお味噌汁を始めてみた。ワカメとか昆布とか、海藻類は腸閉塞以降ほとんど食べてなくて、お正月もお節の昆布巻きは諦めた。
けど、あおさって海藻にしては柔らかめだからイケるかも？と思ってチャレンジしてる。
問題なさそうなら他にも繊維豊富な食材を少しずつ試していくつもり。

いつまでも術後を引きずってちゃいけないな。という今年の目標（今決めた）。

この日は今年初めてのフラレッスン。
先月のレッスンでは冷えのせいか足がつってしまい、ヒートテックレギンスを履いてみたけどまだ物足りなかった。
この日はヒートテックレギンスの上に厚手のレッグウォーマーを履いて挑戦。

で、撃沈。足裏と指先だけ氷水に浸かってるみたいにキンキン。

足がつることはなかったけど、冷え過ぎて針で刺すようなピリピリとした痛みがツラかった。
じゅうたんとか畳ならまだしも、板床に素足だからどうしようもない。

フラでは素足で踊るのが当たり前、というかちゃんと意味があるそうで、大地に触れ、神や先祖とつながるためだと先生に教えていただいた。だから、寒いからといって靴下を履いてレッスンを受けるのはありえない。
それはわかっているけれど、その上で、次回のレッスンでは先生に相談してみようと思う。

コロナ禍と闘病を経てようやく再開できた大切な趣味。細々とでも長く続けていきたいな。