更年期になると心をフラットにするのって大変！

更年期の前に！

心と体を整理整頓
アロマセルフブランディング
港かおりです。

今の心境で、
心がフラットの状態って
どんな感じかわかりますか？

実はこれ、
結構むずかしかったりします。

＊心の中がとても穏やかで
＊細かいことも気にならず
＊何かに執着もしていなくて
＊周りの目が気にならず
＊自然な自分でいられる


そんな状態です。

できていそうで
できていない？
と思う方多いと思います。

私も気がついたら
細かいことが気になったり、
周りの目を気にしたりします。


でも、これから
更年期に入る方は、ぜひ
意識する練習をして欲しいのです。

なぜかというと、

更年期になると女性ホルモンが
減少することにより

＊不安になりやすい
＊イライラしやすい
＊怒りっぽくなる

と、フラットで入れるどころか
嫌な気分がいっぱい・・・・

でも！

アラフォーの今から
自分が「フラット」の状態にいれる
トレーニングをすれば

たとえ女性ホルモンが減少しようとも
自分の意識次第で
コントロールできるようになります。

もし、揺らいだとしても
「あ、こんな風に思っちゃいけないな」
と意識して立ち止まれます。

そして仕切り直し、
気分良く行ける方を選択できます！