ストレスと密接に関わる心の健康を守るコツ|「心の柔軟性」とは
「同じ仕事をしているのに、なぜ自分ばかりストレスが溜まるんだろう」「コロナでずっと自宅にいて私はつらいのに、あの人は楽しそう」
同じような状況になったとき、このようにストレスの感じ方は
人それぞれ違います。
コロナ禍や自然災害のように状況が急変すると、
感じ方はより顕著に違います。
強いストレスを感じて体調を崩す人もいれば、
普段とあまり変わらずに過ごせる人もいます。
ストレスの感じ方が違う理由の1つは、「心の柔軟性」の違いです。
心に柔軟性があればストレスを感じにくくな