ディエンチャン道具紹介 【ボディローラー】
こんにちは。
今日は、ボディ用のディエンチャン道具・ボディローラーをご紹介します。
ボディローラーってどんな道具？
今日ご紹介するボディローラーは、数あるディエンチャン道具の中で、特に私の好きなものです。
「陽」のものと「陰」のものがあり、
背中やお尻、太もも、ふくらはぎなど、どの部分にもローラーしてコロコロさせることができます。
陰と陽、どちらを使ってももちろんOKでローラーを自分でかけてみて「心地よい」と感じた方を主に使います。
その時の気分とか体調によって「心地よい」と感じるものが変わるところがまた面白いんです＾＾
ちなみに、陽のローラーは「ダブルローラー」でして、ローラーが２つ付いています。それなので、すごく身体が疲れていたり、凝っている時には、こちらの方が気持ち良く感じます。
どのように使うのがオススメ？
どのように使っても自由なのですが、私のおすすめをご紹介しますね。
●肩や背中が凝っている時
→肩甲骨周り・脊柱の脇
●長時間の座り仕事による腰や足の疲れ
→お尻・ふくらはぎ
●生理痛のとき
→痛みを感じる部位に洋服の上からコロコロすると、痛みが和らぐように感じます。
●PCなどの使用により腕や肩が疲れているとき
→肩から上腕にかけてコロコロすると、とてもスッキリします
道具が大きめなので、わりと広い範囲をカバーできることが良いところ。それなので、自分で背中をコロコロすることもできます＾＾
（一度やり始めると、気持ち良すぎてやめられなくなってしまうんです 笑）
気持ちよさを感じながらコロコロするだけで、身体の気の流れまで良くすることができる、とても便利な道具。
首肩の凝りや張りだけでなく、むくみや冷え・ダイエットケアなどもできるので、とってもオススメです＾＾
日々のケアを重ねることで、健康な身体作りをして行きましょう。
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（東京都立川市・三鷹市で施術しています）