オンライン講座　ヨガの呼吸法入門（無料）

全五回の予定としましたが、進み具合では短くなるかもしれないのでとりあえず、３日間の予定だけ先にお知らせします。
３０分の講義実習と１０分間の質疑応答を予定しています。

午前の回
４月６日（月）入門1　１０：００〜
４月７日（火）入門2　１０：００〜
４月８日（水）入門3　１０：００〜

夜の回
４月６日（月）入門1　２０：００〜
４月７日（火）入門2　２０：００〜
４月８日（水）入門3　２０：００〜

もしこの日程以外での要望が多ければ、他日も行う予定です。

ズームでの講座は初めてなので色々不備が出るとは思いますがよろしくおねがいします。

今後通常のレッスンやプライベートレッスンもオンラインで出来るよう用意していくつもりです。

４月の間はとにかく慣れることに徹して回数を多く試していきたいのでご要望やアイデアなど積極的にお知らせいだだければ嬉しいです。

参加ご希望の方はご連絡ください。
ズームの案内を送ります。

この時間帯は難しいけど、やってみたい方はご相談ください。

よろしくおねがいします。

◇オンラインYOGA　ヨガの呼吸法　プラーナヤーマ入門　（１コマ３０分　無料）
・正しい姿勢の見つけ方（骨の曲線と丹田をつかう）
・ヴィシャマブリッテイプラーナヤーマ（基本の呼吸コントロール）
・カパーラバーティプラーナヤーマ（瞬発力のコントロール）
・ウジャイプラーナヤーマ（安定のコントロール）
・ナーディショーダナプラーナヤーマ（エネルギーバランスのコントロール）など。。