【4/2開催】Arion &『つみきのおやど』コラボ企画 フットケア講習&お花見ランニング
【このような方のご参加をお待ちしてます】
①桜を見ながら気持ちよく走って心を満たしたい方
②ランニング初心者で少し距離を伸ばして走ってみたい方
③足のケアについて学んでみたい方
④ランニング仲間を増やしたい方
⑤特製お花見弁当を食べたい方
【開催日時】4/2(日) 8:30集合 13:00頃お花見ランチ終了予定(お弁当はお持ち帰りも可)
【集合場所】つみきのおやど
※移動に不安のある方は、ご相談ください。
【セルフフットケア講習 きほんのき】
ランナーにとっては、唯一地面と接地する「フット(足)」は命と言っても過言ではありません。
だけどどうでしょう？
これまで多くのランナーの足を見てきましたが、
・構造(アーチ)が崩れている。
・足のゆびが動かない。
・足首が思い通りに動かない。
シューズやソックスにはお金をかけるけど(これらも大事な物ですが)、肝心の自分の足は放ったらかし…
そんな方が多いのではないでしょうか？
今回は、足のことを学んだことがない方が、足に興味を持っていただけるように
・足の骨のこと
・足に関わる筋肉のこと
・足裏のセンサーのこと
これらの構造・機能やランニングとの関わりなどについて学び、ご自身でも実践できる基本的なケア、エクササイズについてご紹介していきます。
きっと故障しずらく楽しくランニングを続けるためのヒントが詰まっていると思います。
【お花見ラン】
お花見しながらみんなで緩く走ります。
5キロ程度を予定しています。
もう少し走りたい方は、プラス8キロのコースを自分のペースで走っていただきます。
【お花見弁当】
つみきのおやどさん特製のお花見弁当をご用意します。
お時間ある方は、お花見しながら一緒に食べましょう！
【スイーツ】
毎回大好評のスイーツは、
・桜のシフォンケーキ
・桜とあずきのチーズケーキ
・フレッシュいちごのタルト
など
ご用意しております。テイクアウトも可能です。
【参加費】
①ランニングチケットをご利用の方
●お花見弁当を希望しない方:¥800.追加でお支払いください。
●お花見弁当を希望する方:¥2,300.追加でお支払いください。
※スイーツやテイクアウト類は、ご希望に応じて別途お支払いください。
②チケットをお持ちでない方
●お花見弁当を希望しない:¥3,300.お支払いください。
●お花見弁当を希望する方:¥4,800.お支払いください。
※スイーツやテイクアウト類は、ご希望に応じて別途お支払いください。
※価格は、税込。PayPay可(ケーキ、スイーツは除く)。
【参加条件】
①医師から運動制限を指示されていない方
②ゆっくりでも5キロ程度は走れる方
③新型コロナウィルス感染症状のない方
※開催日が近くなりましたら、体調確認の連絡を入れます。
【定員】12名程度
【お申込み】
Arionランニングクラブ 公式サイト お申込みフォームより、
メッセージ本文に「お花見ラン 希望」と明記して、送信してください。
https://arion-club.com/contact/