【12/6line公式】もういっそ「やらなくていいことリスト」を作ればいいと思うんですよ

Line公式やってます。
https://lin.ee/hSE5517

Line公式を月水金で発信しているのですが
500文字では書ききれなかったことをこちらで書こうと思います。
月曜日：マインドセット
水曜日：星の動き
金曜日：自分接待術
の内容で書いています。
LINE公式を登録して、発信したものを読んで
さらに深く突っ込んで書いたものをこちらで確認すると
あなたの中に新たな行動原理が生まれます。
ぜひ、Line公式にご登録ください。

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もうね、年末じゃないですか。
忙しいですよね。うん、忙しい。
師走だから。

やることたくさんだから
スケジュール調整する必要があるわけなんですが
調整する間もなく、割り込みする予定がある。

小学生の道徳の時間で
「割り込みはいけません」
と教わったけど、予定は道徳を上回る勢いで
ジャンジャカはいってくる。非道徳。

じゃもう
予定を調整ではなく
「やらない」と決めて整理するのがよいのでは？
自分で決めて
自分を大切にするのが
【自分接待】ってもんですよ。

じゃ、なにをやらないと決める？

もんのすごく簡単にいうと
「今やらなくていいことは今やらない」
でしょうな。
あとは
「まとめてやらず、隙間の5分でやる」
なんかもよさそう。

年末といえば「大掃除」
↑ やったことないけど。

ガスレンジ掃除なんて、
年末だからやるんじゃなくて
都度やる。
↑ 今、我が家のレンジはガビガビだけど何か問題でも？

キッチンペーパーを使ったら、きれいな部分で蛇口？ホース？ の部分を拭いてきれいにする。
↑ うちのホース、なんか薄汚れてる感じだけど… 気にしないでおこう

カップの茶渋は、朝にハイターにつけて
夜、帰宅後にすすぐ。
↑ これはよくやる

…… なんか書いてて悲しくなった。

とまあ、こんな感じで（罪悪感に押しつぶされないように）
「まとめてやらない」と
「やらないことリスト」に入れておくのはありだと思います。
あとは、
「小さいことは気にしない」
っていうのもリストを入れるといいと思います。
細かいことを気にしだすと、気持ちが落ち込みますからね。

「やらないことリスト」は
メンタル面のことも入れておくと
無用な落ち込みを防ぐことができます。

・できない（と思っているだけのこと）を責めない
・まとめてやらずに細切れOK
・自分なりの優先順位を決めておく

この「優先順位決め」って意外に大事で
その場の感情で決めようとすると
たいていてんやわんやになります。

だから
・連絡が来た順
・自分最優先
・家族最優先
・仕事最優先
・自分を不愉快にさせること徹底排除
・話が長い人を徹底排除
など、自分が納得できる順番を
あらかじめ決めておくといいと思います。

そうすると
・やらないこと
・やること
・どうでもいいかな？
の分別ができるんじゃないかな？

なんといっても
自分を責めず、自分を最優先にすることが
一番大事なんですけどね。

各々、さまざまな事情を抱えていると思うから
これらは理想論かもしれませんが
まずは自分を最優先にしてほしいと思います。

自分が元気なら
なんでもできます。

「やらないことリスト」をつくって
自分を元気に
自分に優しくしてくださいね。