[リケ女の読書記録]夢をかなえるゾウ１を実践してみた③
小学生のころ、卒業アルバムの「好きな本を紹介するコーナー」で、当時気になっていた人がこの本を挙げていた。
すぐに読んでみた。神様が現れて、ちょっとずつ人生が好転していく話。
「へぇ、いい話だな」と思った。それだけ。
でも、それから10年が経ち、あのときの主人公と同じようなことを考えるようになったー変わりたいって
変わりたいのに、なかなか変われない。
そんなもどかしさを抱えたまま、もう一度、この本を手に取った。
はじめに
夢をかなえるゾウの課題を実際にやってみたら何が変わるのか？
133～167ページまでガネーシャからの課題11個目から15個目を実践！
その結果、私にどんな変化が起きたのか…正直レビュー！！
今までの内容はこちらからどうぞ！
11個目 毎朝、全身鏡を見て身なりを整える
自分に自信の持てる服を身につければ、言動も変わると言われとります
自分に自信の持てる服って、心の余裕を作るものだと実感！
適当に選んだ日は「あぁ間違えた、ださいかな？似合ってないかな？」と1日中、気になってしまう。
でも、身なりを整えた日はそれだけで気分が良くなる✨
お手洗いで鏡を見るたび「よし、もうちょっと頑張ろう！」という気持ちになれるんです。
翌日、思い切ってスーツのズボンにニットで大学へ。いつもよりカッチリした服装に「仕事できそう！」と自分でも調子にのってしまい、大学の先生になった気分に😂
と調子のってしまうし、大学の先生になった気分。
「毎日スーツにしようかな…」と考えたけど、ルールを決めすぎるとそれができない日は、億劫になってしまうから、今日はジャージで登場(笑)
バランスが大事ですよね！
12個目 自分が一番得意なことを人に聞く。
13個目 自分が苦手なことを人に聞く。
質問をするときに、間違えて短所を聞いてしまいました…💦
友達が送ってくれた回答をClaude3.7というＡＩに整理してもらいました。
「生成ＡＩと脳」という本を読んでから、いろいろ試してます✨
大人になると褒められる機会って本当に少なくなりますよね。送られてきた言葉を読みながら、思わずニコニコ笑顔になってしまいました😊
落ち込んだ時、元気がほしいときに、こっそり読み返しています(笑)
14個目 夢を楽しく想像する
誰に言われるでもなく、勝手に想像してワクワクしてしまうようなんが夢やねん。
私が無意識に想像してしまうのは…
スーツを着て、ヒールを履いて、カチッとした格好で、海外を飛び回り、学会で堂々と発表している姿。
「ＣＡさんや旅行会社の仕事じゃダメなの？」と言われたことも。
でも違うの。
自分が積み上げてきた知識と研究で世界を飛び回りたい
そう思うとめちゃくちゃワクワクして、自然と頑張る力が湧いてくるんです。
15個目 運が良いと口に出していう
自分が望む結果を出すには、自分を変えるしかあらへん。せやから「すべての責任は自分にある」なんや。
これは受け取り方を気を付けてくださいね。
自分のせいだと思い続けると精神が壊れてしまうこともあるので、客観的に「何が問題だったか」「今後自分が気をつけられることは何か」を考えるのが大事です。
自分にとってうれしゅうないことが起きても、まず噓でもええから「運がいい」って思うんや。（中略）そしたら脳みそが勝手に運がええことを探し始める。自分の身に起きた出来事から何か学ぼうと考え出すんや。
私はつい声に出して言ってしまう、「運がいい！！」の言葉。
言葉にするだけで気持ちが明るくなるんです。
インフルエンサーのまゆねえさんが言う「口角あげて！」と同じ原理。
口角をあげるだけで脳が「幸せ」と勘違いするように、「運がいい」というだけで前向きな思考になれるんですよね。
今この記事を研究室でひとりで書いていて、ニコニコ笑顔です。
「大学に来るの楽しい！！」脳を騙して継続できるようになればいいな…(笑)
まとめ
5つの課題、合計15個の課題を実践して、小さな変化のおかげ、次の日の課題のおかげで、前向きな思考ができつつあります。
みなさんもぜひ、読みながら、実践してみてください！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
続きもお楽しみに！