「よく噛んで食べる」・・・その後（３日目）

４０歳を超えて「よく噛んで食べること」を習慣にしようと試み始めて３日目。当たり前であるが劇的な変化はまだない。食べる量が２割くらい減になったことくらいである。これはこれでよく考えれば劇的な変化なのかもしれないが・・・。
とにかく習慣化していきたいと思う。