自己肯定感を高めるために

寝る前に「今日できたノート」を書く。

素直に聞けたこと。謝れたこと。

仕事に行ったこと。最善を尽くしたこと。

具体的に端的に書いていくと、心がスッキリする。

騙されたと思ってやってみて！