ルーティンの大事さ
16日目
ルーティンという言葉はスポーツでよく聞く。
ルーティンとは、「決まった手順」「お決まりの所作」
野球でいうと。
イチロー選手は、全く同じ入り方でバッターボックスに入る。
松井選手は、ネクストバッターサークルからバッターボックスまで同じ歩数でいくと聞いたことがある。
なぜ、ルーティンが大事なのか。いつも同じことをやる（習慣化）ことが大事だということだろう。毎日エッセイを書いてみて思う。
書く時間を決めていないと、書くのを忘れてしまったりめんどくさくなったりしてしまい、そのまま書かなくなりそうになる。
だから、同じ時間に書くことをできるだけ心がけている。
毎日エッセイだけではなく、朝はこの時間に食べる。朝ごはんを食べたら30分本を読むなど決めてみてもいいかもしれない。習慣化するには２週間くらいは必要らしい。
まずは、時間を決める。
そして、３日続けることを決める。3日続いたらあと、3日ずつ伸ばしてみる。そういう小さな積み重ねが大事だとつくづく思う。
三日坊主や何らか続かない場合の多くは、いきなりハードなことをやりすぎていたり、リズムが一定でない（ルーティンがない）場合が多いように感じる。まずは、小さく時間だけ決めてやってみるのが良いなと感じる。
来週から始めることを書いてみる。
①毎日エッセイ（これまで通り続ける）
②記事を読んで感想を書く（まずは一日一記事）
③新しいものを見つける（1日1個小さいことでもいい）
②と③はとりあえず、3日だけ続けてみることにする。どちらも朝9時までにやってみる。
みんなも小さいことでもいいからやってみて。
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