#15多忙は幸せ

一週間も投稿が開いてしまった。
始めた時は「日々是」どおり、毎日書くつもりだったのに、
なぜかしら多忙で。

１１月のカレンダーをめくった時は、
仕事以外の予定が三つしかなかった。
でも今は、手帳の隙間を探す方が大変。

いや、「ゆっくりする日」もスケジュールには入っている。
それでもバスに乗って整体に行ったり、荷物が届く、荷物を送る、
あれやこれやの小さな予定が詰まっている。

予定が詰まるということは、誰かや社会との関りがあるわけで、
するとメールやラインや電話などの雑事が増える。
少し前までは、メールもLINEも電話も、精神的な負担になって、
事務的な事などの電話しなくては行けなくても、
電話する勇気を出すのにも一苦労だった。
LINEすらも、負担だった。

いえ、正確には今も負担を感じはする。
だから、とても休憩や静かな時間が必要だけれど、
それでも何とかこなせる様になった。
あまり、負荷をかけすぎないようにしないといけない。

先日、ちょっとむかつく＆悲しく残念なことがあり、
心が錆びついた。
私は整体で医療用ＥＭＳを受けているがその日の夜、
ウエスト部分の100％を15分。
これは私の現在最高記録だけれど、
昨年始めたころは40％だったので、
随分と成長したものだけど、
その前の回にやっと100％３分行ったところだったのに、
何故か意地になってむきになってやったら、
その後日から、体中ががちがち。
その次の日はホットヨガの体験に行き、
ほぐれたところと、固まったところのバランスが悪く、
ひどい腰痛と背部痛に悩まされることになった。
本当に、負荷のかけすぎは何においてもよくない。

私は、自分の中のサーモが壊れていると思っている。
今無理をしている、今頑張りすぎている、
今、忙しすぎる食べ過ぎている空腹を我慢しすぎている、
など”○○過ぎ”を感知するのが苦手で、
いつも何でもやりすぎては後悔・反省が多い。
自分の中のＳ性とＭ性が、内側で増幅しては、
自分をいじめたり、いじめられて喜んでいる？のか、
苦痛を与えがち。
よくないのでやめたはずだけど、
ストレスはその引き金になることがままある。
今回は痛みを伴い不安になりの良くない流れを作ってしまった。
悲しさを人のせいにはできないから、
自分の何が良くなかったのかと責める自分がそれを引き起こす。
本当に自分を愛するとは、難しい作業だな。

それでも、忙しい日々を何とかこなせていることには感謝だ。
心にもメンタルにも体にも鍛錬が必要。
そして喜びも。
美味しいものを食べたり、
誰かと他愛ない不満の共感を得たりは、
栄養になる、癒しになる、リセットになる。

自己を愛するのと、自己を甘やかすのは似てて少し違う。
自分を大事にするのと過保護とは違う。
いろいろ難しく考えると難しいけど、
ま、いいか。(笑)
おそらく無事に明日はやってくる。

忙しさに感謝。
だけど心は亡くさないように、素敵に過ごしたい。
そんな感じで、ここまで読んでいただきありがとうございます。
おやすみなさい。
また明日。
明日もいい日だ。