ストレスフリーな節約生活：無理なく続けるコツとポイント

ここ数年、生活に欠かせないものの値上がりが続いています。食料品、光熱費、家賃など、どれも避けられない支出ばかり。

収入が増えないまま価格だけが上昇する現状に、日々のやりくりに苦労している方も多いのではないでしょうか。

特に、「節約しても限界がある」という声をお客様からも多く聞かれます。

一般的な節約の対象

節約の対象になるものって、家庭や生活スタイルによって少し違うけど、一般的には以下のような考え方がよく挙げられます。

1. 光熱費

節電や節水など、使わない電気をこまめに消したり、省エネ家電を使ったりすることで、光熱費を抑えることができます。また、シャワーの時間を短くしたり、節水器具を取り付けることも効果的です。暖房や冷房に関しては、断熱効果のあるカーテンを使ったり、適温設定で効率的に利用することがポイントです。

2. 食費

自炊を増やすことで、外食やお惣菜を減らし、食材を無駄なく使うことができます。まとめ買いや冷凍保存も有効で、特売日を活用して安く手に入れたり、食品を長持ちさせて無駄を減らしたりすることができます。

3. 通信費

格安スマホやプランの見直しを行うことで、通信費を大幅に節約できます。家のWi-Fiを活用してモバイルデータの使用量を抑えることもおすすめです。

4. 娯楽費

サブスクリプションサービスの整理や、レンタルや中古品の利用、無料のイベントや公共施設の活用など、無理なく楽しめる方法を見つけることで、娯楽費を抑えることができます。

5. 交通費

公共交通機関や自転車の利用、エコドライブでガソリン代を抑えることができます。また、定期券や回数券の活用も効果的です。

6. 日用品・雑貨

必要最低限の購入を心がけ、繰り返し使えるものに切り替えることで、無駄な出費を減らすことができます。布巾やエコバッグなど、長く使えるアイテムを選ぶと良いですね。

7. 保険・契約の見直し

自動車保険や生命保険のプランを見直し、不要なオプションを解約することで、コストを削減できます。サブスク型の保険も検討してみてください。

8. 美容・衣服

高価な美容院やエステの回数を減らしたり、セールやリサイクルショップで服を購入することで、美容・衣服費を節約できます。無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。

ここから先は、私が実践していることと考え方を、最後のハイライトに関しては、chat gpt o1やGemini deep researcherでも挙げてくれない内容が記載しています。

光熱費:契約を見直して割り切る

ストイックに光熱費を気にすると、ストレスが溜まってしまい、かえって浪費しがちです。

Credit Karmaの調査によると、ストレスを感じた時に衝動買いをする人の60％以上が、1回あたり100ドル（約1万4千円）未満の買い物をしていることが分かっています。  

さらに、約20％が100ドルから199ドル（約1万4千円から2万8千円）、約10％が200ドルから299ドル（約2万8千円から4万2千円）を浪費しています。  

また、LendingTreeの調査では、アメリカ人の約70％が感情が消費行動に影響を与えていると回答しており、ストレスを感じている時ほど衝動買いをしてしまう傾向が見られます。

そこで、契約内容を見直して必要な金額を「必要経費」として割り切ることが大切です。

気持ちに余裕を持つことで、日々の生活がスムーズになり、結果的に他の出費も抑えられることが多いです。

主要な見直しのポイント:
1. 電気・ガスのプラン比較
最近ならchat gptやGeminiなどで使用量に合わせた最適なプランやセット割引を提案してくれる。

2. 都市ガス vs プロパンガスの切り替え検討
エリアによりますが、切り替え可能なら都市ガスの方が安い場合が多いです。

3.光熱費の安いエリアへの移住
光熱費が比較的安い地域への引っ越しを検討するのも一つの方法です。

都市部に比べて地方の方が光熱費が安いケースも多いため、長期的な節約効果が期待できます