禅的「主人公」のススメ
こんにちは！
経営者の脳と体のパフォーマンスを最大化する人・ゆうです。
突然ですが、質問です。
Q. あなたは「主人公」ですか？
おそらく、「あったりめーだ派」と「いやいや、私なんて脇役ですから派」に分かれるかと思いますが、あなたはどちらでしょうか？
今回は「私なんて脇役ですから派」に特に読んで頂きたい内容となります。
「あー、それ自己啓発とかでよくある『人生あなたが主人公！ってやつでしょ？わかりますわかりますw」な内容を想像された方もいらっしゃるでしょうが、違います。
そもそも「主人公」の定義が違うのです。
一般的は「主人公」は「物語の主役」として扱われますよね。
でもね、「主人公」という言葉は元々は禅の言葉なのです。
だからそもそもの意味が違う。
…というわけで、本題に入っていきましょう。
「自分の時間がない」という錯覚
私たちの人生は、時に波に流されるように過ぎていきます。他人の期待や社会の常識、忙しさに追われ、自分自身がどこに向かっているのか見失うことはありませんか？
「自分の時間がない」
仕事や周囲との付き合いで、忙しい現代人はこう思いがち。
でもあなたの時間は、あなたが生まれてから人生を終えるまで、全てあなたの時間。
「自分の時間じゃない」と認識しているのはあなた自身。
「自分の時間かない」と感じる時は、実はあなた自身が主体性をなくしている時なのです。主体性がなくなるのは、エネルギーが不足している時。
そんなとき、禅の「主人公」という教えが大きなヒントをくれます。この言葉は、人生の本質を生き、自分の軸で舵を取る存在を指します。
健康もビジネスも、自分が「主人公」として主体的に生きることで、大きな変化が生まれます。
今回は、その方法を具体的に掘り下げながら、「ミネラルファスティング」というフィジカルにアプローチする方法を中心に、健康とビジネスの成功を手にするヒントをお伝えします。
禅的「主人公」とは何か？
「主人公」という言葉は、禅の世界では特別な意味を持ちます。
それは、他人や環境に振り回されず、自分自身の本質を見つめ、主体的に人生を生きる存在のことです。この考え方は、現代に生きる私たちにこそ必要なものではないでしょうか。
多くの人は、健康管理や仕事の進め方、日々の習慣さえも外部の情報や流行に左右されています。上司やお客様、家族に振り回されてしまっている人も少なくないですよね。
しかし、本当の意味で「主人公」として生きるためには、自分の心と体の声を聞き、自ら決断する力が不可欠なのです。
健康の舵を握る：「ミネラルファスティング」のススメ
健康は、人生の土台です。健康が整っていなければ、ビジネスも思うように進められません。そして、自分の体と心をリセットし、本来のバランスを取り戻すために最適な方法が「ミネラルファスティング」です。
腸内細菌のバランスもファスティング後の復食期の過ごし方で変わるので、今の自分をリセットしたい方には、特にオススメですよ。
ミネラルファスティングとは？
ミネラルファスティングは、ただ食事を断つだけのダイエットや断食ではありません。ミネラルを摂取しながら体をリセットするため、栄養不足や体調不良のリスクを避けつつ、安全にデトックスができる方法です。
「水だけ飲むファスティング」「酵素ドリンクを飲むファスティング」など色々な方法がありますが、ミネラルファスティングは、カロリーはゼロでもミネラルという栄養素を摂っているので体に負担が少ないのですね。
「酵素ドリンクを飲むファスティング」が一般的ですが、酵素はミネラルがなければ、働きません。
具体的には、ファスティング期間中に濃縮された高品質のミネラル原液を摂取し、体に必要な栄養素を補いながら内臓を休ませます。
この方法は、以下のような効果をもたらします。
• デトックス効果：脂肪に蓄積された毒素を排出しやすくする。
• 代謝の改善：ミネラルによって体内のエネルギー効率を高める。
• 内臓のリセット：消化器官を休ませ、腸内環境を整える。
ミネラルファスティングが「主人公」を作る理由
1. 自分の体と向き合う時間を作れる
普段、忙しい生活の中で私たちは自分の体の声を聞く時間を持てていません。ミネラルファスティングを行うことで、「空腹」を感じる瞬間に体のサインに気づき、何が本当に必要なのかを見極められます。
2. 身体が整うと心も整う
ファスティングによって体が軽くなり、ミネラルの力でエネルギーが高まると、不思議と心もクリアになります。「主人公」として人生を舵取りするためには、心身ともにバランスが必要です。
3. 主体的な選択を実感できる
ファスティング中は、何を食べるか、どのタイミングで摂取するかを自分で選び、管理します。この経験そのものが「自分で舵を取る力」を鍛えるトレーニングになるのです。
ビジネスにおける「主人公」の姿勢
健康を整えることで、ビジネスにも大きな影響を与えることができます。健康でクリアな状態は、ビジネスの意思決定を的確にし、周囲に良い影響を与えるリーダーシップを発揮する力を育てます。
禅的ビジネスの3つの視点
1. 意思決定の軸を持つ
禅の「主人公」は、自分の内なる声に従います。ビジネスの世界でも、自分のビジョンや理念を軸に、他人の価値観や流行に振り回されない意思決定が重要です。
2. チームや環境を整える
身体のミネラルバランスが健康を保つように、ビジネス環境にも「調和」が必要です。クリーンで整ったオフィス環境や明確なコミュニケーションは、ビジネスの健康を高めます。
3. 周囲を引き込む力を持つ
「主人公」として主体的に行動する人は、自信とエネルギーに満ちています。そのエネルギーが周囲にも伝播し、チーム全体を前向きな雰囲気にします。
「主人公」として生きるために始めること
禅の教えに学び、自分の健康とビジネスの舵を握るために、以下のアクションを始めてみてください。
1. ミネラルファスティングを実践する
自分の体と向き合い、本来のエネルギーを取り戻しましょう。私のサロンでは、ミネラルファスティングのサポートを行っていますので、ぜひお問い合わせください。
2. 日常に禅を取り入れる
短時間の瞑想や、シンプルな空間づくりを意識してみてください。「禅的ラグジュアリー」は、日常を整え、自分らしく生きるための手助けになります。
3. 自分の軸を確認する時間を作る
毎日の中で、「自分は何を目指しているのか」を振り返る時間を持ちましょう。目的地がなければ、ゴールできませんからね。
これは健康にもビジネスにも欠かせない、最も重要なステップです。
まとめ：自分の舵を握り、人生の主人公になる
禅が教える「主人公」という言葉は、私たちが健康もビジネスも主体的に選択し、人生を生きるための大切な鍵です。ミネラルファスティングを通じて体を整え、日常の選択をクリアにすることで、あなたも人生の主人公として歩み始められるでしょう。
あなたが舵を握る瞬間、それが新しい人生の始まりです。