冬の寒さがあなたを若返らせる

こんにちは！
経営者の脳と体のパフォーマンスを最大化する人・ゆうです。

寒い日が続きますね。

街を歩けば冷たい風が頬をピシピシと叩いてくるこの季節。
「寒っ！」って思いますよね。
私が住んでいる地域は風が強くて大変です。

でも、ちょっと待って。
それ、ただの寒さじゃありません。
あなたの眠っている美しさを叩き起こす、冬の愛のムチなんです！

「え、寒いのって迷惑じゃない？」と思うそこのあなた。

いやいや、寒さこそが、あなたの中に眠る美のポテンシャルを引きずり出す究極の環境なのです。

「冬は苦手」「寒いのは無理」という女性は多いですが、冬こそ美のチートタイムですよ。

寒冷刺激が美の目覚まし時計

冬の寒さがもたらす最大の恩恵、それはあなたの体の中にある「サーチュイン遺伝子」を叩き起こすこと！

この遺伝子、細胞の修復や再生を促す、いわば美と若返りの司令塔です。

寒さが体を刺激すると、細胞たちは「やばい！サボってたら凍え死ぬ！」と全力で動き始めます。代謝が上がり、傷ついた細胞を修復し、古いものはポイッと捨てる。

結果？

そう、あなたの肌は透明感を取り戻し、キメが整い、内側から輝き始めるのです。

寒い朝に「もう無理、ベッドから出たくない…」と思っている人。実はその瞬間が、美を叩き起こす最高のチャンスなんですよ。

「寒いけどベッドからでるか！」と一歩踏み出すその勇気が、未来のあなたの美しさを作るんです。

ちなみに私は「冬の寒さで若返る」という情報を知ってからは、結構薄着です。
寒いからと着膨れしているより、エレガントですしね。

冬こそ美白に最適な季節

冬といえば紫外線が弱まる季節。

夏に浴びた強烈な紫外線の記憶が、冬の静けさの中で静かに消えていきます。この時期に美白ケアを頑張ると、「美肌バンク」の預金額がどんどん増えていくんです！

私は20年以上エステサロンをやっていますが、美容業界は何故か夏に「美白キャンペーン」を打つところが多いです。

でも実は、紫外線の強い季節は、日焼け止めを塗りたくって日傘を差して防御して、美白のお手入れを頑張ってもなかなか効果は出にくいです。

紫外線から肌を守ろうと、メラノサイトが頑張ってくれちゃってるので。

一方、紫外線量が少ない冬は、まさに美白ケアのチートタイム。

エステサロンや化粧品業界は冬になると「保湿保湿」騒ぎだしますが、保湿にプラスして美白ケアを頑張ってみてください。

春になって「その透明感どうしたの！？」と周りから驚かれるのを想像したら、なんかニヤニヤしませんか？

お風呂で細胞修復

寒さが外で美しさを叩き起こすなら、お風呂は家の中でその美を育てる場所。

お湯に浸かると体内で作られるヒートショックプロテイン（HSP）は、細胞を修復してくれる美容界の名医みたいな存在です。

お風呂でのHSP活性化は、まるで細胞たちに熱い特訓を課すようなもの。

「よし、今日は40℃のお湯に20分浸かるよ！」と意気込むたびに、体内の細胞が「押忍！修復します！」と頑張り始めます。

お風呂で温まる文化のある日本、最高ですね。

体温を上げることが目的なので、熱いお湯に短時間浸かるよりも、ぬるめのお湯にゆっくりつかった方がHSPは働きだしやすいので「ゆっくり」を心がけてみてください。

「痩せる」脂肪細胞は寒さで活性する

「冬は太る季節」？

いやいや、逆です逆。

むしろ冬こそ痩せるチャンス。

それには明確な理由がありまして、寒さで「褐色脂肪細胞」が活性化するから。

寒冷刺激を受けると活性化する褐色脂肪細胞は、体の中のエネルギーを燃やして熱を作る脂肪燃焼マシン。寒さを感じるたびに脂肪がバンバン燃えちゃうんです。凄くないですか？

寒いと体内に熱を作る必要がありますよね。
その熱を作るために、寒さという刺激を受けると、脂肪燃焼に長けている褐色脂肪細胞が働き出すのです。

外を歩くたびに、褐色脂肪細胞が「燃料（脂肪）投入！燃やせ！」と盛り上がっています。

少し寒い日には、あえて暖房を控えめにしてみましょう。

暖房を切る必要はないです。
ちょっと寒いくらいでOK。

その寒さが、体の中の「痩せスイッチ」を押してくれるのです。

寒さは美の特訓メニュー。冬の挑戦があなたを変える！

寒い冬はただの季節じゃありません。

それは美しさを叩き起こし、鍛え、磨き上げる特訓期間。
寒さが肌と体に刺激を与え、紫外線の少なさが美白ケアを後押しし、湯船が疲れた細胞を回復させる。そして褐色脂肪細胞が脂肪を燃やす…。

これ、完全に美容のフルコースだと思いませんか？

冬は無料で美容フルコースを楽しもう！

冬は天然の寒冷セラピーを無料で受けられるお得な季節。

寒空の外へ出ましょう。
帰ったら、湯気の立つお風呂に浸かりましょう。

この冬、寒さを味方につけたあなたの美しさは、必ず次の春に花を咲かせます。そう、寒さはあなたの中に眠る美を叩き起こし、育てるのです。

「寒いなんて言ってたらもったいない！」とテンション高めに冬を楽しみましょうね。