肌と栄養と美容（40代）

33歳の女性同僚が、「最近、肌が水はじかなくなってぇ〜」と言う。
食い気味に「甘めぇ」と言ってしまった私。
こんなマウントとってもしょうがないのに。

いや、わかるよ。
30超えたばかりの自虐。
若いつもりでいられないんじゃないかと、お試しで自分をサゲること。
ま、本当にはじかなくなった体感があったのでしょう。
でも、30前半は胸張って若いと思っていいよ！
今の時代なら女は42まで若さ全然あふれてると思う。

自分の肌感覚で言えば、本当にはじかなくなったのは45歳ごろ。
最近、「44歳と60前後で急に老化が進む」という研究結果が出たらしいですが、本当そうです。
44歳ごろがすべての曲がり角。

45歳前後の私の体調変化
・初めての入院と手術（胆石症＆胆嚢摘出）
・胆嚢摘出後の胃腸不良（機能性ディスペプシア）
・夜勤のあとの動悸
・顔のゆがみ（頬の半分がふっくらして半分がコケる）
・視力低下（老眼）
・髪質の変化（うね毛と白髪増加）
・慢性的な下腹部痛（生理周期と関係あるっぽい）
・記憶力と理解力の低下

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私は美容や肌手入れにあんまり力を入れてない。
女性の平均時間の半分以下と思う。
友人と旅行に行くと、寝る前の髪の手入れにえらい時間をかけてたり、チェックアウト直前までずっとアイラインを引いてる姿に驚くこともあった。
家からパックなどのホームケアを持ってきて、家と同じことをしたりもする。
いや、1泊じゃん！と思う私ですが、それが正しい美容のあり方なんだろう。

というのも、私は肌は強い方なのかも。
それなりにたるんでる、頬の広い範囲に肝斑はあるものの、シワと吹き出物はあんま気にしてない。
手入れに時間はかけてないけど、20年ほど芦屋の美容液を使っている。
なんちゃってね。
でも無印に変えると吹き出物が発生してくるので、芦屋が自分の肌に合ってるのだろう。

あと緑茶を茶葉から入れて飲む習慣がずっとあることも大きいかも。
風邪もほとんど引かないので、ビタミンCの効果が出てるのかなと。
カフェインはあまり良くないと巷で言われるけど、前にカフェイン断ちしようと緑茶を飲まなかった日に仕事でたくさんミスしたので、自分に適量のカフェインは必要なんだと思うことにしている。

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3年前に新しい美容院に変えた。
今のトレンドは髪を明るく染めて白髪を目立たなくすることだという。
白髪が一気に増えた私は人生で一番明るい髪色にしました。
最初こそ、というか染めたては同僚にも「似合うねー」と言われるけど、日が経ち色も抜けてくると、鏡に映る自分に違和感を覚える。
母猿みたいだなと。

でもなぜか、髪を暗くするのはあなたに似合わないと美容師に言われ、そういうもんかね…と受け入れてきたけど、結果また美容室を変えました。
そしたら今度の美容師さんに「この色、あなたに合ってないかも」と言われた。
やっぱり・・
だけどその美容師さんはこの間、やたら自民党を褒め称える話をしてきて、ちょっと戸惑った。
髪をちゃんとケアしてくれればいいんだけど、またその話されたら嫌かも。
40代独身の私と話すのって難しい…とか思わせてしまったんだろうか。
そういえば、「若々しい髪型にしますから任せてください」と言われたものの、仕上がりが高市さんみたいだったかなぁと。
だけど美容室探すのはもう疲れた。

栄養。
自炊が好きなので、野菜とかは結構食べてるほうと思う。
自炊の習慣があると、熱があってもスープや簡単な鍋くらいは作れる。
38度台までは台所に立てることがこの間のコロナでわかった。
あと体が叫ぶ。
小松菜が食べたい、いやチンゲンサイだとか。
その2つにどんな違いがあるのか頭じゃわかってないんだけど、体が欲するタイミングは違う。

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「作ってあげる」ことをもっとやる人生だと思った。
そうではない現状を時々残念に思う。
母に作っても、今は母に火を使わせてないので、鍋の状態で残しておけない。
冷蔵庫に入ったまんま、何日も経っちゃった（廃棄）ということもあるから、あんま作ってない。


それにしても、45を過ぎると脂肪のつき方半端ないですね！
2駅分くらい歩くという習慣をつけてから体重増加が微妙に抑えられ、下腹部痛も緩和した気がするけど、この暑さで何ヶ月も歩けてない。
コロコロ体型になる40代は決して怠惰ゆえとかじゃないはず。
そりゃ毎日川沿いランニングをしてる友人はスリムだけど、私はやらない。