11月3日 20w6d

朝食前の血糖値→97⭕️

●朝食前 インスリン 22単位

8:15 朝食

もち麦ご飯 120g
キャベツ トマト カニカマ
目玉焼き ウインナー
舞茸とネギの味噌汁
納豆半分
牛乳

2時間後の血糖値→112⭕️

10:00 間食

全粒粉パン
ちくわ
りんご

昼食前の血糖値→95⭕️

昼食前 インスリン 16単位

12:00 昼食

もち麦ご飯 120g
シチュー
きゅうりとトマトのサラダ

2時間後の血糖値→98⭕️

夕食前の血糖値→91⭕️

●夕食前 インスリン 22単位

18:30 夕食

もち麦 120g
エビマヨ
よだれ鶏
きゅうりとトマトのサラダ
ワカメと豆腐の味噌汁

2時間後の血糖値→89⭕️

20:00 間食

調整豆乳
柿

就寝前の血糖値→80⭕️
やや低いので飴1つ

22:45の血糖値→86⭕️
まだ少し低いので追加で飴1つ

23:20の血糖値→86⭕️
変わってない🤣

しんどくないのでこのまま寝る

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服の断捨離をしました〜
ネットで買った入らないスラックス3本くらい捨てたな〜（遠い目）
寒いからって理由で衝動買いしたアウターは着ると着られてる感凄くて嫌でバイバイ😆

毎年衣替えのたびに断捨離してる

いっぱい動いたからか血糖値安定してた🤭
45Lのゴミ袋にいっぱいになるくらいは服捨てた！

今回悩むポイントは
夫や家族などの近い人から買ってもらった服が好きじゃない服だったり今の体型じゃ入らない服だったりで断捨離しにくいって事
とりあえず捨てられずしまう私

自分で買った服はバンバン捨てれるのにね笑

次からは思いつきだったり衝動買いはしないように気をつけよう☝️

夕食のエビマヨが結構油ひいた（オリーブオイル大さじ2くらい）から血糖値覚悟してたら意外と低かった！嬉しい

あともち麦ご飯にしたのも影響あるのかな？？
入院前に貰ったものが結構余ってるから消費していかなって思って炊いたのが良かったかも！

ねこあつめ2
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