アラフォーの私が本気ダイエット〜part２〜

さて、part１で“なぜダイエットに火がついてきたのか”をお伝えしました。

「私はできない」思考に囚われていた私。

疲れてしまう人間関係
いつか着ると眠らせておいた洋服
お気に入りではない物たち
心配で買っていたトイレットペーパーなどのストック商品
特売で買っていた調味料や食材
お気に入りではない家具
嫌な思い出がよみがえる物たち

「今必要ではないもの」を手放したことで自分に向き合うようになれた。

私、今どう感じてる？？

その中の一つがダイエット。

私の身体ってどんなタイプ？？
何を食べたら調子が良くて、何から運動するといいのかな？？

そうやって、問いかけてたらわかるようになってきたのがいくつかある。

ダイエット、いやボディメイク中で、私もまだまだ発展途上。
試行錯誤ですが、なかなかダイエットが進まなかったり、何から取り組めばいいのかなと思っている方へ、少しでも参考になれればと思います。

その中で、まずはすぐにでも取り組める２つを紹介😊

▪️断捨離をする、やらないことを決める

引き算をして最高の自分へ

ものが多いと違うことを考えてしまったりして、筋トレや食事に気をつかうなど、なかなかダイエットのための行動に移せないこともあります。

優先順位をつけるためにも、まずは引き算をしてみて。

今現在に、「ダイエット」を足すことは簡単です。
ただ、実行するには引くことの方が大切。

普段の仕事も効率良くするには、「足す」よりも「引く」
つまり、やらないことを決める方がとても大切です。

なかなか続かない方も、ぜひやってみて！

参考の記事はこちら💁‍♀️

まずは誰でもできることとして取り組め、スムーズにダイエットを進めるための土台作りで重要なことを紹介します。

人生、最初で最後のダイエットのために
最高の自分に出会う、その日のために！

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