私が断捨離を実践して起きたこと

1年前に「人にもお金にも健康にも仕事にも恵まれ運気をアップ」のための講座を受けて、この時に開運ファスティングを教えてもらい実行してた。

当時私は157㎝・体重54kg・体脂肪率29％のいわゆるぽっちゃり体型😅
ダイエットしたい、そう思っても身にならず、全然行動に移せてなかった。

YouTubeで家トレしようと思っても全然行動に移さず、YouTubeでタロット占いや大食いYouTuberさんの動画見て、ダラダラと過ごしていた。　
しかも、夜遅くに近くのコンビニに行ってお菓子や何かを買う始末・・・
抹茶に目がない私は、片っ端から抹茶菓子を買って食べていた🌿

１回目のファスティングは5月13日から9日間かけて実行。
・5月13日〜5月15日　準備期
・5月16日〜5月18日　断食期
・5月19日〜5月21日　回復期

1回目は、断食期がふらふらと眠気の戦いだった。
体重は−2kg、腹囲が−10㎝になり、お腹がぺたんこになって嬉しかったのを覚えている。
だが、ここでしっかりセーブし切れていなかった私は、回復期後にたくさん食べるようになり、若干のリバウンド。
体型を維持しようと思っても、やっぱりお菓子を食べる始末😂

しかも、当時仕事で相当ストレスを溜めていて、これが食欲に出てしまっていたり生理不順になるという経験をした。

私の身体、おかしい・・・
なぜ食べてしまうのかな？
この生理不順、絶対ストレスだ・・・

ここで断捨離を少しずつ始めた。

まずは退職をしたこと。
この環境では、私は楽しく仕事できない。
心が疲弊するなら相応しくない、手放そう。

生活費のこともあったけど、自分の心の声を大切にした。
そして、関連していたノートやファイル類も全部破棄。
文房具や使っていたかばん、アクセサリーなど全て手放した。

そこから何か軽くなった感覚を得て、2回目のファスティングを7月に実施。
生理も2ヶ月ぶりにきて正常に戻った。

2回目のファスティングは12日間。
・7月15日〜7月18日　準備期
・7月19日〜7月22日　断食期
・7月23日〜7月26日　回復期

今回は前回の反省点を活かし、断食期にビタミンB群のサプリメントをプラス、水もたくさん飲んだ。
回復期も丁寧に、食べ過ぎず徐々に元の食生活のスタイルに戻した。
また、タンパク質の含む食材（肉、魚、卵、大豆製品）を食べる意識や必ず白米を食べることで筋肉分解防止になることも判明して、現在実施している。

ちなみに今現在、体重50.6kg、体脂肪率23％🎉
太ももも細くなり、「細くなったね」と言われてウキウキしてます💗

実は、ファスティング中断捨離するとさらに開運を促すと教えていただき、断食期に断捨離を実行。
後々処分しようとしていた本棚を「今手放す」と決意してリサイクルショップへ売りに出し、少しためらっていた洋服・下着・毛玉がついたタイツ・昔ファンだったアーティストのTシャツ、パーソナルカラーに合っていない洋服、食器、使わない家電、食べない食材などを手放した。

ゴミ袋に感謝しながら入れ、その後から何かスッキリした感覚を得たのを今でも覚えている。
そして、急にやる気スイッチがon！

開脚できるようになりたいと、毎日ストレッチ。
反り腰と張った前ももを改善してすらっとした足になりたいと、毎日筋膜外すローラーで痛いと嘆きながら浮腫みとり。
巻き肩・猫背改善のために肩甲骨周りをよくほぐしたり。
白砂糖は本当に麻薬😫
次から次へと食べたくなって止まらなくなる🍰🍪🧁

今まで聴いて見ていたYouTubeは興味がなくなった。
代わりに、リラックスできる音楽を聴いている。

そして、今まで頭の中にあった過去の嫌なこと、思い出。
急に考えなくなってきて、楽しいことで埋め尽くされてきた。

note書いたり見るの楽しい
今フェイシャルエステサロンで働いていて、新しいこと覚えるのが楽しい
しかも発展途上のサロンだから、試行錯誤しながら運営してる。
０→１を作り出すことが楽しいってわかって過ごしてます💐

最近、更に断捨離をし、書類系をたくさん手放した。
おかげで、もっといいものが、福がやってくるということを記載してあったノートを見て思い出し、今からワクワクと過ごしています。

1年前は、自信がなくて何かと不安で「どうしよう」と焦っていました。
今なら、その時の私に、

大丈夫だよ😊

そう言えます。

このこと、書く必要あるのかなって思ったけど、
見てくださる方で参考になる方がいるのであれば、書き続けていきたいと思います❤️

最後まで見てくださり、ありがとうございました🌈🌈

断捨離の極意はこちら💁‍♀️