食日記14 打撲以上骨折未満

　膝の靭帯損傷と言われてMRI 検査をしたら、靭帯ではなく骨が傷ついていました。骨挫傷というようです。することは同じ。治るのを待つ。

　おかしいなあ。本当にただ転んだだけなのにそんなケガを。少し低栄養が過ぎるかしら。カルシウムかな。牛乳とか、ウエハースとか。

朝　鶏ハム、枝豆、ほうれんそうのみそ汁
昼　乳酸菌グラノーラ、ほうれんそうのみそ汁
夕　湯豆腐、ほうれんそう

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