#ホームローラー有効な使い方👍

#日々の大切な習慣
#肩こり #ギックリ腰＃痩せにくい＃固まりやすい#姿勢悪い＃腰痛み
#回復遅くなった ＃マッサージ行くと痛くて嫌#筋膜リリース
#5分でもいい ＃最初無理しない＃寝やすくなる＃目の疲れ#寝違えにならない＃体だるい＃血の巡りが悪い


これ最初はとても痛いけれど、
毎日5分だけでもすると
体がほぐれてポカポカしてきます。
大切な習慣で顔色も
体のだるさもその日の疲れは
その日のうちにですよ〜。

お客様にこうするんですよと
お伝えしています。
オンリーワンの美容室
変わったお店ですけど、日々健康でいて頂きたいのでお伝えしています。
☺️👍

私、香港でマッサージには
ホームローラのおかげで
行かなくなりました。😅
日本帰ったら整体師さんに
直してもらいます。

私は膝が悪いのですが、
膝はやっぱり腰を直すと
痛みがひきます。
年齢的に何度もしないと
いけないですけれど。。🤣
一番は痩せる事なんです。。😂

リリースハウス｜フォームローラーで簡単美ボディメイク on Instagram: "「やるぞー！」はコメントに🔥を！ 「やったよ！」はコメントに❤️を！ 「今度やる！」は投稿を保存しておきましょう😉 ⁡ -—————————— ⁡ 【歪み改善ポイントは？🤔】 ⁡ ✔︎「歪みと逆の動きをする」ことで歪みは改善します✨ ⁡ 巻き肩→肩を開く 猫背→背中を反る 反り腰→腰を丸める 骨盤の歪み→左右で硬い側をよりほぐす ⁡ 歪みが整えば背中痩せやお腹痩せ、下半身痩せしやすくなるので、自分の歪みに合わせたリリースをコツコツ続けてみてください😉 ⁡ 📱一緒にできる動画はYouTubeで公開中！ 「リリースハウス 歪み改善」で検索！ ⁡ -—————————— ⁡ ⚠️必ず「トリガーポイントのグリッドフォームローラー」を使用する ・他のローラーを使用すると固すぎるorゴツゴツしていて筋肉や関節を傷めるため ・オススメのローラーは @reletore のハイライトに載せています ⁡ ⚠️強い痛みや違和感を感じたら中止してください ・ほぐす時間は短めにする ・筋肉痛やアザがある部位は避ける ・肋骨や腰椎は痛めやすいので解さないように ⁡ ⁡ 僕の夢は「リリースを歯磨きに」することです✨ ⁡ 自分や大切な人(家族・友人)が 末長く健康で、美しく、元気でいるためにも リリース習慣を一緒に広めていきましょう😊 ⁡ 「リリースを歯磨きにしたい！」と思ってくれたら @reletore のフォロー&シェアをよろしくお願いします😌 ⁡ -—————————— ⁡ #筋膜リリース #フォームローラー #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットママ #ダイエット女子 #巻き肩 #猫背矯正 #猫背改善 #反り腰 #骨盤矯正"

Apricityへの行き方⤵️
https://note.com/apricity2/n/nab4296729f92

お友達ご紹介用⤵️
https://note.com/apricity2/n/na89986fd7063

(中文)

銅鑼灣高士威道 2號華都大廈 3樓A
(英文)

Apricity,
Room A, 3/F,  Waldorf Mansion,  2-6A Causeway Road, Causeway Bay, HKG

＊お支払いは
現金払い、PayMe、AlipayHK
FPS (Faster Payment System)がご利用できます。
(クレジットカード不可)🙇‍♀️

#Apricity ＃カットサロン＃カット520ドル(2024年)＃香港島＃トラムで信徳街下車すぐ＃ビクトリアパーク近く＃高士威道 #銅鑼灣図書館近い