ムーブメントコーチの山越です！

皆さん初めまして！

ストレングス＆コンディショニングコーチでありムーブメントコーチの山越達也です！

ストレングス＆コンディショニングコーチとは？

アスリートを対象に体力の強化、コンディションの管理・調整などを行う身体の専門家です。

ムーブメントコーチとは？

走る・止まる・曲がる・跳ぶ・切り返すなど全てのスポーツにおいて必要とされる基礎的な運動スキルを効果的、効率的、安全に行えるように指導する動きの専門家です。

背景にスポーツバイオメカニクスという「身体はどういう原理で動くのか？」を学ぶ運動力学があるのでしっかりとした根拠の基、指導を行います。

このムーブメントのスキルが向上することでウェイトトレーニングで培った筋力・パワーを競技に転換しやすくなるというメリットがあります。

また、ムーブメントトレーニングを行うことで「運動センスがいい人」や「運動神経がいい人」だからできたと思われる動きができるようになったりします。

アスリート、特に小中高などカテゴリーから取り組んでほしいトレーニングです。

今僕は高校、大学、専門学生のバスケットボール選手を対象にこのムーブメントトレーニング、そしてウエイトトレーニングを指導しています。

▲指導風景です。

このノートで伝えていきたこと

スポーツを上手くなりたいけど普段の練習以外に
何を？
どのように？
取り組めばいいのか分からず悩んでいる全てのアスリート

に向けてそのヒントになることを書いていこうと思います。

今後ともよろしくです！

では！