#2　「きっかけはおまけで受けた無料セラピー」　強迫性障害は自分で終わらせられる話

私が強迫性障害を終わらせるきっかけに出会うまでには意外と時間はかからなかった。

2021年の春に今の家に引っ越して2ヶ月経った頃に、私は知り合いの方が始めた「物事の見方を変える」というテーマのコースセッションを受け始めた。

そのコースの中の番外編として、セラピーが１回無料受けられることになっていて、一つが「ボディートーク」ともう一つが現在私が提供している「エムレス」だった。

ボディートークは2019年に一回体験で受けたことがあったので、違うものを受けてみようとエムレスでお願いした。

エムレスでは何が出来るのか聞いたところ、「日々、繰り返し湧き上がるネガティブな感情を解消できる」とのこと。

「ちょうど困っているのが、戸締りを何回確認しても不安になることなのですが、そういうのも出来ますか？」と聞いたところ、大丈夫だということでお願いしてみることにした。

エムレスのセッションは完全にオンラインでできるので、当時もZOOMで受けた。

セッションを始めてみると、戸締りで不安を感じた時のことを思い出して話してみて欲しいとのこと。

話している中で、不安な感情が湧き起こってくると、その都度施術士さんが感情を解消できるように誘導してくれるというもの。

セッションは２回受けたかと思う。

セッション後の当時の施術士さんとのLINEのやり取りを確認してみたところ、

「気になってしまう時もあるけど、異常なほどでは無くなった。窓も施錠できていなくても、閉まってさえいれば大丈夫だと思えるようになった」と書いてあった。

結構大体良くなったけど、まだちょっとモヤっとするという感じだったなぁというのは今でも記憶がある。

ただ、人間は前までの状況から急に良くなると、まだ問題が残っていても前よりだいぶ良いからとそのままにするもので、私もその「ちょっと残った状態」で追加セッションは受けずに数ヶ月そのままにしていた。