非難すると自分に返ってくる【心理学】

新生活が始まるこの季節は、わくわくする反面、新しい環境や人間関係に不安を感じることもありますよね。

そんな中、自分や周りとのコミュニケーションが上手くいかないことでストレスを感じることもありませんか？

特に、疲れている時やプレッシャーを感じている時は、つい人に強く当たってしまったり、批判的になってしまうことがあります。

しかし、実際には、相手を批判すると、結果として自分自身が悲しい気持ちになってしまうことがあります。

研究によると、人が相手を批判しやすくなる状況にはいくつかあります。

例えば、自分のテンションが高まっている時や、相手から批判された時などです。

これらの時、人は感情が高ぶっているため、批判しやすくなってしまいます。

また、批判をすることで、その後の自分の心の状態にも影響を及ぼすことがあります。

批判をすることで、自分の周りの人との関係が悪くなったり、ソーシャルサポートが少なくなったりすることもあるのです。

さらに、批判をした後には、多くの人が「やっぱりあの言い方は良くなかったかも」と後悔する気持ちになることがあります。

実際、批判したことで相手が動揺したことを自覚すると、その後の自分の心の状態にも影響が出ることが研究で示されています。

つまり、批判をすることで、自分自身も落ち込んでしまう可能性があるのです。

このように、批判することは一見相手に影響を与えるように思えますが、実は自分自身にも負の影響を及ぼすことがあるため、注意が必要です。

では、どうすればいいのでしょうか。

批判ではなく、ほめる言葉を使うことが一つの解決策です。

相手の良い点を見つけてほめることで、ポジティブな関係を築くことができますし、自分自身も幸せな気持ちになれます。

ぜひ、新生活の中でのコミュニケーションにほめる言葉を取り入れてみてくださいね。

それでは最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！