noteで行動活性化のご紹介

行動活性化は、うつ病やその他の心理的な問題に対処するための心理的なアプローチです。 この治療法は、個人が自分の行動を変化させ、より充実した生活を送ることを目指します。私はこのテーマについて、全15回にわたる一連の記事を書いて「noteで行動活性化」というマガジンにまとめました。 これらの記事では、行動活性化の基本から応用までを深く掘り下げ、理論だけでなく実際のやり方についても提供しています。 行動活性化とは何か？ 行動活性化は、行動の変化を通じて精神的な健康を改善する