これはとある地方公務員の育児奮闘記録である〜その7〜

お世話になっております。
小市民です。

育休中なんですけど、ありがたいことに職場の定期健康診断が刻一刻と近づいております。
まだ正式な日程は決まっておりませんが、8月後半から9月前半の間に実施される模様です。

現在、私は大好きだった晩酌を休止しています。

しばらくお酒を飲んでいないので普通に痩せると思ってましたが、むしろ太ってしまいました。
認識が甘かったです。
しかも育休に突入してから体重増加に拍車が…

自身の30代半ばという年齢を冷静に考えてみれば当然の結果です。
お酒を飲まなくなったくらいで何もせずに痩せるはずがないですよね。

今までは夕食と一緒に晩酌をしていました。
晩酌時には炭水化物は極力控えるようにしていました。
しかし、お酒を飲まなくなってからというものしっかりとお米を食べるようになり、そのお米が美味いのなんのでついつい食べ過ぎてしまうのです。

さらにこの止まらない食欲に加えて、圧倒的な運動不足ときています。
育休前はチャリ通で片道40分程、自転車を走らせる毎日だったので基本デスクワークだったんですけどそれなりに良い運動になっていたのです。

育児って肉体的疲労は結構感じるんですが、意外と運動不足になりがちです。
もちろんそれぞれの生活環境や意識の差によって異なるのは承知しており…はい、これ以上何を書いても言い訳にしか聞こえませんね、やめます。
まあ結果として私の場合は結構な運動不足に陥ってしまっているのが現状です。

また趣味のラジオを聴きながらのウォーキングがなかなかできていない状況も体重増加の原因です。

あと多分これ一番の原因なんですけど、結局甘いものめっちゃ食べちゃってるんですよね。
ここ最近、短いスパンでミスド行き過ぎました。（いや、ミスド美味過ぎるて）

子ども２人が寝静まってからウォーキングに出掛けようと寝かしつけ前に決意するものの、寝かしつけた直後にはすでに日中の疲れがピークに達しており、結局布団に身体が溶け込んでおり改めて外に繰り出す余力がありません。

本当に私が自分にとことん甘い意識が低い人間だということが露呈するばかりですが、何とか定期健康診断で引っかからないためにも、いやそんな付け焼き刃ではいけませんね。
そうです、家族のため、自身のこれからの人生のためにも健康な身体を作っていかなくてはいけないですね。

この30代半ばにおける健康づくりを真剣に取り組むか否かって今後の人生を大きく左右するターニングポイントだと思ってます。

まあこの尋常ならぬ猛暑で日中は外へ出たら普通に死ぬので外で運動する際は時間帯を工夫するなどいい隙間時間の使い方ができればと考えています。

心身ともに健康になりたいです。
打倒血中脂質。
まずはストレッチから始めます。