栄養学科生が思う陸上長距離競技②

早速…食事を学ぶ学生として、陸上長距離競技についてどのようなイメージを持っているか書いていきたいと思います。 それは 怪我が特に増加する競技　である。 ということです。 どういうことなのかというと、 陸上長距離競技は特に成績を出すために「体を軽くする絞り」が重要視されがちなのです。 それは長く疲れないように走るには身体を構成する「筋肉」をどうにか軽くすることが手っ取り早いと言えるでしょう。 しかし、筋肉を落としつつトレーニングをしていくと、骨や靭帯に負担がかかり、