栄養学科生が思う陸上長距離競技②
早速…食事を学ぶ学生として、陸上長距離競技についてどのようなイメージを持っているか書いていきたいと思います。
それは
怪我が特に増加する競技 である。
ということです。
どういうことなのかというと、
陸上長距離競技は特に成績を出すために「体を軽くする絞り」が重要視されがちなのです。
それは長く疲れないように走るには身体を構成する「筋肉」をどうにか軽くすることが手っ取り早いと言えるでしょう。
しかし、筋肉を落としつつトレーニングをしていくと、骨や靭帯に負担がかかり、