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恋愛版SWOT分析 | 自分の魅力を知る方法

川上葵＠恋愛マーケティング

こんにちは！
グローバル企業でのブランド戦略の経験を活かして、あなたの恋愛を応援したい人、川上葵(かわかみ あおい)です。

あなたの魅力にちゃんと気づいていますか？

突然ですが、自分の立ち位置や「強み」と「弱み」、しっかり理解できていますか？
恋愛で成功したいなら、まず大事なのは 自己分析。
自分のことを深く知り、その魅力をどう活かしていくかを考えることです。

たとえば、「自分は笑顔が魅力的だ」「初対面で緊張しがちだけど、深く話せば親しみやすいと言われる」といった自分の特徴を知っていれば、もっと効果的な恋愛のアプローチができそうですよね。

でも、「どこから始めればいいかわからない」「自分のダメなところばかりに注目してしまう」なんてこと、ありませんか？

今日はマーケティングでもよく使われる「SWOT分析」を使って、
できるだけ客観的に恋愛市場におけるあなた自身のポジションを考えてみる方法をご紹介します！

SWOT分析ってなに？

SWOT分析は、自分や状況を 強み (S: Strengths)、弱み (W: Weaknesses)、機会 (O: Opportunities)、脅威 (T: Threats) という4つの視点で整理するフレームワークです。

恋愛に応用すれば、「自分の魅力を最大限に発揮できる場を探す」「課題を克服して成功率を上げる」手助けになります。

さっそく、各ステップを一緒に見ていきましょう！

STEP 1：自分の「強み」を見つける (S: Strengths)

まずは、自分が恋愛でアピールできる「強み」を書き出してみましょう。

例

  • 性格の魅力：自分の良いところは？（例：明るい、親切、気遣いができる）

  • 見た目や印象：周りに褒められる部分は？（例：笑顔、スタイル、ファッションセンス）

  • 過去の恋愛経験：元恋人や友人に褒められたことは？

  • 得意なこと：趣味やスキルで自信があることは？（例：料理、話を聞くのが上手、計画性がある）

例えば、友人から「話してると元気が出る」と言われたことがあるなら、それは強み！笑顔が素敵だと思うなら、それも大事なポイントです。
趣味でアウトドアが得意なら、「一緒に楽しめるアクティブなデートができる」とアピールにつながりますよね。

STEP 2：自分の「弱み」を見つける (W: Weaknesses)

次に、自分が「改善したい」「少し気になる」と思う弱みを書き出してみましょう。

例

  • 恋愛でつまずいた理由：過去の失敗はどんなところにあった？

  • 苦手なこと：人前で話すのが苦手？感情をうまく伝えられない？

  • 生活スタイル：時間が足りない、恋愛に割く余裕がない、などの課題は？

例えば、「初対面では緊張してうまく話せない」なら、それが弱みかもしれません。でも、それを認識しておけば、次のステップで具体的な改善策を考えることができますよ！

STEP 3：「機会」を見つける (O: Opportunities)

次は、自分の環境で恋愛の「チャンス」を探しましょう。

質問例

  • これまでの傾向：どんな人から好意を寄せられた？共通点は？

  • 今の環境：趣味や仕事を活かせる出会いの場は？

  • 新しい試み：どんなイベントやコミュニティがチャンスになりそう？

具体例

例えば、「読書好きな人と付き合いたい」と思うなら、読書サークルや図書館のイベントが良い出会いの場かもしれません。あるいは、「旅行先でモテた経験」があるなら、その国の文化や言語に関わるコミュニティに参加するのもチャンスです。

私の友人は「なぜかトルコ人男性に異常にモテる」ことを発見して以来、トルコ語教室に通ったり、トルコ人が集まるバーやレストランに顔を出すことで即パートナーをゲットしていました。
このように一度自分の魅力が最大限に評価されるフィールドが見つかると、具体的なアクションにつながり、成功率が上がります！

「あなたにぴったりの出会いの場所」については、前回の記事も参考にしてみてください。

STEP 4：「脅威」を認識する (T: Threats)

最後に、恋愛を妨げる要因やリスクを考えましょう。

例

  • 恋愛の競争：ライバルになりそうな存在は？

  • 環境や制約：忙しすぎて恋愛に時間を割けない？

  • 自分の弱みがどう影響するか：その弱みが不利に働く場面は？

例えば、「友達が参加する婚活パーティは競争率が高すぎる」と感じるなら、自分に合った別の方法を探すのも一つの手です。また、「忙しくて会う時間を作れない」と思うなら、効率よく出会える方法（マッチングアプリなど）を検討してみるのもいいですね。

SWOT分析を活かすポイント

SWOT分析をやってみると、自分の強みをどう活かせるか、弱みをどう補えばいいかが見えてきます。

例えば…

  • 強み：「聞き上手で話しやすい」→ カフェでの1対1のデートが得意かも！

  • 弱み：「初対面では緊張する」→ 友人に相手を紹介してもらう方法を試す。

  • 機会：「趣味でつながるコミュニティがある」→ 趣味の集まりに積極的に参加する。

  • 脅威：「人気が集中する場所では埋もれる」→ 少人数制の出会いの場を選ぶ。

まとめ

恋愛版SWOT分析を使うことで、自分を深く知り、強みを最大限に活かす戦略を考えることができます。

  • 自分の強みを見つけて活かす。

  • 弱みを認識し、改善策を考える。

  • 環境のチャンスを逃さず行動する。

  • リスクを冷静に見極め、準備する。

次回は、SWOT分析を実践して得た気づきをもとに、具体的なアクションプランを立てる方法についてお話します！

この記事が少しでも役に立ったら嬉しいです。また次の記事でお会いしましょう！

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