コーチングを受けて、体調やメンタルの不調が頻繁に起きた話

こんばんは、河北です。
元保育士のフリーランスコーチです。

私、「幸せになりたいでやんす！」とコーチングを受けるようになって、体調を崩すようになったりメンタルがベッコリ凹む日が増えたんです。

私はコーチングだったけど、そうではないにしても、「これから自分の生き方を変えよう」「人生と向き合っていこう」という方にはもしかすると起こる症状かと思います。

そのプロセスも、実はとっても大事。

生き方や人生と向き合うことは、やっぱり簡単じゃない。それなりのエネルギーが必要です。

だから不調になったりベッコリしたりもする。

今日はそんな話をしようと思います。

▼この記事を書いた人

元保育士のフリーランスコーチ。

先生たちの仕事にまつわる悩みやセカンドキャリアについて一緒に考えたり作ったりしています。

モットーは「自分を犠牲にしない働き方を」

保育士として人生捧げる→働きすぎて限界→『保育士資格だけ』を握りしめ、裸足のままフリーランスの道へ

私がコーチングを受けはじめたのは２年半前でした。

ずっと保育士として働いてきたものの、組織や会社員生活と相性が合わず、働くことで自分を潰してばかりで。

保育士をすると自分が潰れてしまう。
だけど他の仕事をするイメージがつかない…

保育士を続けるべき？働き方は？
それとも別の仕事をする？
これからどうすればいいのだろう？

これからのキャリアについて悩んでいたとき
コーチングを知りました。

今となっては「保育士がどうたらこうたら」というのは建前だったと思います。

私が求めていたことは「幸せに生きていきたい」「自分を犠牲にせずに働きたい」というもの。

そんなこんなで「幸せに生きる」というところを目指し、コーチングを受けるようになったのですが、それからの私はメンタルがベコベコになったり、体調を崩す日が増えていきました。

今までの自分との摩擦

これまでの私は「自分だけが幸せになってはいけない」という強い価値観の元で、ずっと生きてきました。

あえて棘の道を選ぶことで自分が幸せになることを遠ざけたり、自分自身を苦境に追い込むことで「これが私らしい」と思っていたり。

無意識なんですけどね、自然と苦しい道を選んできたように思います。

数十年間、「幸せになってはいけない自分」として生きてきました。

幸せに生きていく、という生き方を叶えるには、これまでの自分と向き合う必要がありました。

作り上げられてきた価値観。こうあるべき、こうしなきゃいけない、という思い込み。周りから受けてきた影響。社会で生きていくために身につけてきた戦略。

これらを上書きしたり、いちど崩して作り直す必要がありました。

今までこういうふうに生きてきたから
こうやって生きていくべき！！

という自分と、

これからはこんな自分で生きていくんだ！！

という自分。

相反する”２つの自分”が摩擦となり、それが体調やメンタルの不調として現れていたように思います。

いちど、２週間ほど落ち込んで元に戻れないことがありました。

その時に自分に根付いているものは根深いと改めて感じたのです。

そりゃあ、人生や生き方を変えるのは簡単なものじゃない。

それなりの痛みもエネルギーも必要なんだと感じました。

全部必要な過程だった

今は、体調を崩してしまうことも気持ちが落ち込んでしまうことも、とても大事なプロセスだと考えています。

例えばあなたが「生き方や人生と向き合う」ということで、コーチングなどのサービスを受けているとして。

体調やメンタルの不調が出ると、
「よくなりたいから受けているのに…」
とすごく焦ることがあると思います。


「前に進めてない・・？」
と不安になったりもすると思います。

私もコーチングを受けはじめた当初、「やっぱり私は幸せになれないかもしれない」と毎日泣いていたことがあります。

だけど、それは私が変わっていくための過程でした。

だから大丈夫。

場合によっては苦しい時間になることもあると思います。だけどそこからは必ず抜け出せるし、その時はレベルアップして戻ってこれる。

そのことを覚えておいてほしいと思います。

ちゃんと前に進めてる証拠です。

時に訪れる体調不良も、ベッコリ凹んでしまう気持ちも、私たちを前進させるためのものだからね！

ーーーーーーー

🌟こちらも見てね

■ラジオ
音声配信をしています。４月〜ほぼ毎日更新。文章より音声の方が人柄は伝わりやすいかと！

■X（旧Twitter）
SNS苦手民ゆえ、うまく使えていません。
文章力を鍛えたくて新聞記事の１００字要約をはじめたので、それをポスト（ツイート）することから再スタートをきりました。笑

■note
私の経験してきたこと、感じたこと、考えたことなどを、ありのまま書いています。他の記事も見てみてね！

■公式LINE
河北と直接やりとりできる場所です。初回無料の個別相談もやっています。「我こそは〜！」という方は、公式LINEに登録すると下の画像が出てくるので「初回無料、個別相談」をタップしてね！
※「個別相談を受ける」＝「契約」ではございません。安心してお越しください。

ーーーー

🌟河北とLINEでお友だちになりませんか？

お友だちになる→https://lin.ee/2rwh1la
【お友だち登録のプレゼント】

🎁”幸せな働き方を作る方法”（ワーク）
🎁非公開にしたYouTube動画から厳選１１本
他にも…

・お知らせをいち早くお届けします
・LINEで河北と直接やりとりできます
・月に数回、限定コラムを配信

LINE Add Friend

◾️河北あおい

元保育士のキャリアコーチ。

先生たちの仕事にまつわる悩みやセカンドキャリアについて一緒に考えたり作ったりしています。

モットーは「自分を犠牲にしない働き方を」

保育士として人生捧げる→働きすぎて限界→『保育士資格だけ』を握りしめ、裸足のままフリーランスの道へ