どんな感情も全てわたし

今日も記事を読んでいただき、ありがとうございます𓂃𓈒𓏸
自然体で輝くあなたを引き出すライフコーチ
AOI JINUSHIです✴︎

最近特に感じることを残しておこうと思います。

最近特に感じること。
人間って本当にいろんな感情があるな〜ということ。
しかもその感情は、単純なものじゃなくて
大人になるにつれてすごく複雑に絡み合っているということ。

喜怒哀楽だけじゃなくて、
やるせない気持ちや、心配・不安な気持ち、恥ずかしい、
人にどう思われるんだろうと気にしてしまう気持ち、
後悔、悔しいという気持ち、ムカムカ、イライラ、モヤモヤ、
羨ましい、なんとも言い表せないような気持ち。

正直、悲しい、寂しい、悔しい、ムカつく、モヤモヤ、
みたいな気持ちの時は その気持ちを受け止めきれなかったり、
冷静になれなくて、顔や態度に現れてしまうこともある。

いろんな感情が渦巻いて複雑に絡み合っている時は 自分のことなのに、
びっくりするくらい自分をコントロールできなかったりもする。
私もそんな時期があった。
今は、コントロールできなくなるほどではなくなったけど、
落ち込んだり、悲しくなったりすることももちろんある。

けれど、そのどんな感情も全てわたし。
感情に良いも悪いもない。
ネガティブな感情を持ってしまったらダメ、なんてことはない。
全ての感情があるから、その人が形成されるし、
その人らしさにもつながるし、今のその人がある。
そしていろんな感情を経験すればするほど、周りの人の気持ちもより、
分かってあげられるようになるのかなとも思う。

最近、そんなことを思わされる物語に出会って、よりそれを感じた。

自分をコントロールできないくらいいろんな感情が渦巻いていた
あの時の自分にも、感じていた全ての感情にも、
Big Hugしてあげたい気持ちになった。

もし今いろんな感情が渦巻いている人がいたら、
その感情たちにも、自分にも、まずBig Hugしてあげてほしいです。
大丈夫だよって。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました✴︎