コーチングとは
こんにちは！
自然体で輝くあなたを引き出す
ライフコーチ AOI JINUSHIです✴︎
今日も記事を読んでいただき
ありがとうございます𓂃𓈒𓏸
現在私はライフコーチとして活動をしているのですが
コーチングって何？と
聞いていただくことが多いので
私がコーチングを受けた経験や
ライフコーチとしての活動を通して
コーチングについて今日は書いてみようと思います。
コーチングとは
コーチングを説明する際にさまざまな言葉が使われますが
私の中で捉えているコーチングとは
対話や問いを通して
自分の中にある答えを見つけ
行動を見出し
自分らしく充実した人生を送るための
パートナーとして共に歩んでいくプロセスのこと。
コーチングを理解する上で大切なことは
あくまでも、答えはクライアントの方の中にあるので
コーチからこうした方がいいですよ、と答えを教えることはなく
ご自身の中にすでにある答えを一緒に見つけていくということ。
そしてその上で、自発的に行動を見出していけるようになるということ。
自分の中に答えがあるのならば、自分でできるのでは？
と思われる方もいらっしゃると思います。
私も最初はそうでした。
自分のことはわかっているつもりだったので
必要あるのかな？と思っていました。
ただ、実際に受けてみると
自分でも気付いていなかった
潜在的にある気持ちに気付くことができたり
自分は本当はこう思っていたんだ
これをすごく大切にしていたんだなどと
新たな発見がたくさんありました。
自分のことなのに、意外とわかっていないことや
整理できていないことが
たくさんあるのだと気付かされました。
その時に思ったことが
「自分を知る」方法は
学校でも丁寧には習わないし
誰かに教えてもらうこともないからこそ
一人ではなかなかできなくて当たり前だということです。
何かを学ぶとき
必ずその専門家やプロから学ぶのと同じように
「自分を知る」ということにおいても
その専門家やプロの力が必要なのだと
実際に私も受けてみて感じました。
コーチングに魅了された理由①
私がコーチングに魅了された理由1つ目
それは
”そのままの自分”だけを見て
認めてあげられる時間だということ。
普段生活をしていたり働いていると
どうしても出した成果や結果
経歴、役職、スキルなどで
自分を評価されることが多い。
けれど、コーチングの時間は
成果や結果自体ではなく
そのままの”本来の自分”に目を向け
自分や、自分の在り方に
向き合える、そんな時間です。
周りから評価されたり
ジャッジされることなく
そのままの自分と向き合えるからこそ
日常では味わえない
そのままの自分を大切にできる、認めてあげられる
そんな特別な時間になります。
コーチングに魅了された理由②
2つ目の理由は、自分の理想が叶うスピードが加速するということ。
先ほど書いた通り、コーチングは
本当の自分の気持ちや願いを知り
その上で行動を見出していくものです。
誰かに指示されて行動を見出すわけではなく
自分の答えに気付いて、自分で行動に変えていくことができるので
今までずっと動き出せなかったり、
モヤモヤしていた方が、
コーチングを受けたことで
自分でもびっくりするほど前に早く進んでいくようになります。
実際にセッションをさせていただいたクライアント様からも
自分で答えを見つけ、こうしたい！と行動もイメージが湧いてくるので
自然とやりたいという気持ちになって、
ワクワクしながら進んでいけるようになったと言っていただけることが多いです。
次回は、コーチングはどんな方がうけるのか、何回くらい受けるのかなど
もう少し詳しく書いてみようと思います！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました✴︎
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