＜あげる！　⑤話す力＞

①　立つ力
②　歩く力
③　握る力
④　嚙む力
⑤　話す力
⑥　眠る力

医学博士である松原英多さんが書かれた
「詰まらない　破れない　血管を強くする本」
2012年に出版されたこの本には
循環機能を高める6つの力　について、書かれています。
今回は　⑤　話す力　についてです。

⑤　話す力
話す・会話すると　呼吸や筋肉の活動が増え　血流が促進。
また、副交感神経が優位になり
心拍数の安定　リラックスの効果　が、あるそうです。　
また、体温も上がる　なんて　言われたりもしています。

松原先生、ご自身も　健康や医学知識について講演すると
全身　汗、びっしょりになるそうです。
体温も上昇　体内の代謝が盛ん
全身の血液循環が　活発である証拠です。

私、講演　なんて　したこともないけれど
おしゃべりするのは　大好き。
あらあら　もうこんな時間・・・
なんてこと　しょっちゅうです。

おしゃべりするとき　やっぱりお菓子ははずせません。
お茶とお菓子
なんだったら　お酒とおつまみ
おしゃべりは　エネルギーを消費するから　致し方ありません。

この項目の最後に　松原先生は　こう書いています。
　話すことは、人間だけに与えられた特権です。
　その特権をフルに活用し、好きなお菓子を手元に置いて、
　「おしゃべり健康法」を実践してみましょう。

私、先生のこういうところ　本当に素敵だと思います。
慈愛に満ちた　この文章。
楽しみながら　やってみて！　って応援してくれる　この感じ。
私も、やってみようかなぁ～
という気持ちに　なれるからです。　

ふぅ～　っと一息。
旦那さんと話をするとき　いつも　私ばっかり
おしゃべり　しちゃうから。
今日は、黙って　旦那さんの話を聞いてみようかしら。
私に、それが　できるかしら？