＜あげる！　②歩く力＞

①　立つ力
②　歩く力
③　握る力
④　嚙む力
⑤　話す力
⑥　眠る力

医学博士である松原英多さんが書かれた
「詰まらない　破れない　血管を強くする本」
2012年に出版されたこの本には
循環機能を高める6つの力　について、書かれています。
今回は　②　歩く力　についてです。

②　歩く力
原始のころの狩猟は、とにかく　とにかく　追いかけて
獲物が疲れるのを待つ　というやり方だったそうです。
歩く力を得るために　お尻　という筋肉と脂肪の塊が　進化しました。
お尻は　立つ力　歩く力　に安定をもたらします。
そして、長く歩くことが　可能になりました。

正しい歩き方
　かかとから着地して　小指側から親指にかけて接地
　親指側のつま先で　蹴りだす

歩き方なんて、意識したことがなかった・・・
　1）かかと　2）小指　3）親指　⇒蹴る
やってみました。

ウチは　アパートだから、私　つま先から着地していました。
だって　ドンドンって　足音がならないから。
初めは、　できませんでした。
旦那さん、私の歩き方を見て　笑っていました。

外出しても　やってみました。
コレ！　のろい。
慣れないから　考えながら、歩いているから　　遅い。
抜かされるわ、抜かされるわ
私、けっこう早足だったのに。　ちょっと屈辱。

ところが、1週間もすると　意識する機会が増えてきました。
まだまだ、忘れていることが多く
あっ　て思いだしている感じですが。
そして、足が楽！
なんだろう、本当に　足が楽。

ふぅ～　と一息。
“運動”　なんて　おこがましかったわ・・・
立っていないし　すぐに座ろうとするし
歩くのだって　ままならない。
私は　基本　ができていなかったのですね。