＜あげる！　③握る力＞

①　立つ力
②　歩く力
③　握る力
④　嚙む力
⑤　話す力
⑥　眠る力

医学博士である松原英多さんが書かれた
「詰まらない　破れない　血管を強くする本」
2012年に出版されたこの本には
循環機能を高める6つの力　について、書かれています。
今回は　③　握る力　についてです。

③　握る力
むすんでーひらいて　という手の運動は
血液循環と　きわめて深い。

前腕には、動静脈吻合　という特殊な循環ルートがあるそうです。
　前腕　ーひじから手首まで
　動静脈吻合　ー動脈と静脈が、毛細血管を経由せず　直接つながる構造
　　⇒　毛細血管の機能：主なはたらきは　酸素や栄養の交換
　　　　動静脈吻合の機能：「交換」ではなく「血液の流量調整」に特化

　動静脈吻合が多くみられる部位
　・皮膚　ーとくに手のひらや足のうら
　・末端部　ー手・足・耳・鼻

むすんでーひらいて　この手の運動は
血液が全身を駆け巡り、ほかほか　と温かくなるそうです。

私　手、だけではなく　足の指も
むすんでーひらいて　やってみました。
足の方は　なかなか難しいけれど。
なるほど、温かくなります。

②歩く力　で書いた　なんだか足が楽なのは
足の指の　むすんでーひらいて　で
血液循環が　良くなったから⁉
足の甲や裏は、マッサージされているみたいに　気持ちがいい。

摂生のために、“運動”　を頑張る！　とか　言っていたけれど
私が想像していた　“運動”　とやらは、
まだなに一つ　やっていない。
むしろ、普段の生活の動きを　基本を
きちんと見直した　って感じ。
松原先生、血液循環を高める　って　これで合ってる？

ふぅ～　と一息。
今日も良いお天気。
背筋を伸ばして　青空を　見上げてみます。
おそるべし　血液循環。
ますます、人の体が　面白くなってきました。