眠剤による「過眠」で困り散らかしている話

　一昨日嫌なことがあってインターネットから離れて安眠をするべく、デエビゴを飲んで寝たのですが翌日異常な眠気とその後の頭痛に襲われて倒れてました。
　平日なので当然仕事をしていたわけですが、休憩室で永遠睡眠をして定時になったら帰る始末。会社では完全に病人扱いで、以前は第一線で業務をしてたけど現在はほとんど仕事を任せてもらえず、昨日も永遠寝てただけだけど出勤扱いです。まあ今も仕事中。急転落ですね！

　以前ロゼレムを飲んでいた時も同様ですが、どうやら眠剤を飲むと過眠の副作用が強く出るらしく、まともに仕事も趣味もできず長い時間眠ってしまうようで困ってます。元々過眠症で悩んでいた身ですから、睡眠に対する体制が極度に低いのでしょう。
　でもそもそも、眠剤を飲んですぐ眠れるかといえばそうでもなくて、一昨日もデエビゴ飲んで1時間半ほどは覚醒してましたし、スマホ置いてインターネットから離れてようやく入眠したので眠剤の恩恵を十分に受けられているかといえばそうでもない。睡眠の質は上がるけど、寝起きも非常によくないし。
　アルコールとの併用すればインターネットで暴れて吐瀉物を撒き散らすしね。困ったね。

本当に体調が悪い

— 蒼星 (@aohs_msr) October 21, 2024

　昨日は体調不良を極めていたので、眠剤を使用せず入眠をしようと試みたのですが、睡眠の記録を取ってます。ご覧ください。

　画像の通りですが入眠できていないし、もっと言えば寝られても睡眠が浅いし中途覚醒祭り。更に予定時間より1時間以上早く覚醒してしまう。実際、本当に寝た感じがまったくしていません。こういうアプリって本当に優秀でほぼほぼ実際の睡眠とリンクして記録を取ってくれます。

　何もせず放置すれば不眠で身体ボロボロだし、眠剤を飲めば一応寝られるけど翌日に大きく影響する(覚醒していられなくなる)。どうしたらいいのでしょう。最もそういう「睡眠の調整」を行うべくロゼレムからデエビゴへ変更になったわけですが、身体に合う眠剤は果たしてあるのでしょうか。ちなみにデエビゴ5mgです。半分に割って2.5mgにしたら全く意味がなかった。

　飲んだことないけどマイスリー、ハルシオンとかの「非ベンゾジアゼピン系」の眠剤の方がいいかもしれない。デエビゴ×アルコールのように健忘起こして暴れるかもしれないけど、それでも。

　もし、詳しい方いたら教えてください。Twitterでもnoteでも。来週の精神科受診で相談してみます。これはかなり困ってるから教えてくれると嬉しい。