ダイエット記録28【7/18】

こんにちは、あおはるです。

本日は56.4kgでした。

昨日旦那さんとノンアル
居酒屋ごっこをしたのですが、
その時に

たことんび

というおつまみを2つも
食べてしまいました。

かなり味が濃いので、
塩分過多になったと思います💦

それで浮腫んだのかなぁと
いう予想です。

ノンアルはドライゼロ
おつまみはたことんび2つです。

7/18 
朝:ゆで卵2つ
　ブロッコリー、パプリカ

昼:くら寿司
　（シャリハーフとやらが
　あったのでそれにしました。
　お寿司大好きなのでわ
　食べれて嬉しかった、、、）

間食:タリーズのカフェオレ

夜:プロテイン

おつまみ:
ドライゼロ
たことんび1つ
スモークチータラ

ゆるダイエットにシフト
しつつあります😂