🔸陽気な音楽に合わせて『体を伸ばす』だけです。
モノマネ感覚で適当に動いてみよう！
結構、良い運動になり、肩こり解消、心も体もスッキリしますよ！
1曲目「陽気なサルサの音楽」
2曲目「ブラジル サンバカーニバルの音楽」
3曲目「ブラジル北部の音楽」肩こり解消に抜群の効果があります。
4曲目「簡単なストレッチ」となります。
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【体を伸ばすだけで】
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